produk yang luar biasa lezat - kismis, meskipun rasa manis, sangat berguna bagi manusia. Ini ironis, tapi mengandung dalam komposisi banyak gula, kismis pada saat yang sama membantu dalam menurunkan berat badan! Perlu untuk mengetahui sifat yang berguna dasar, untuk akhirnya memasukkannya ke dalam diet Anda!
Kismis kaya nutrisi dan serat. Hal ini dapat menjadi pengganti yang sangat baik untuk gula. Hal ini juga mengandung karbohidrat dan serat, yang dikombinasikan bersama-sama, dapat dengan cepat dan baik jenuh. Jika Anda cenderung makan berlebihan, makan kismis, itu akan membantu menumpas rasa lapar konstan yang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan!
Manis, tapi berguna!
Pada hari dapat mengkonsumsi 10 g kismis, dosis ini aman bahkan jika kelebihan berat badan. Anda dapat menambahkannya ke keju, kentang tumbuk, yoghurt, sebagai pemanis, alami dan tidak berbahaya.
Berikut adalah sifat dasar yang berguna produk ini!
Energises
Makan kismis memberikan keceriaan tidak realistis. Itu hanya sempurna jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, dan Anda disetel untuk olahraga. Setelah semua, jika Anda duduk diet, sehingga Anda akan menghilangkan diri dari banyak zat yang berguna, yang terkandung dalam produk yang tampaknya berbahaya. Banyak orang melakukan menurunkan berat badan di atas air dan soba. Dan di mana untuk mendapatkan kekuatan? Itu benar, kismis! Glukosa, fruktosa, mineral, vitamin, dan antioksidan - semua ini akan memberikan dorongan energi dan meningkatkan stamina Anda!
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
Mempercepat menormalkan metabolisme dan pencernaan
Aku memutuskan untuk merekam dua manfaat dalam satu, karena mereka, dalam satu atau cara terhubung lain. Dengan serat Anda akan meningkatkan fungsi usus, menyingkirkan racun, dan dengan demikian, pencernaan akan lebih cepat, sehingga mempercepat metabolisme.
Memperkuat tulang dan ligamen
Kismis boron konten membantu mencegah osteoporosis. Selain itu, bagian dari kismis asam oleanolic membantu mencegah penyakit mulut, melindungi gigi terhadap karies gigi dan gusi dari penyakit gigi lainnya.
Menormalkan sistem saraf
Kismis sangat berguna bagi orang-orang yang rentan terhadap agresi dan konflik. Selain itu, tidak lebih buruk menguatkan kopi, juga jenuh dengan vitamin B tubuh, yang meningkatkan konsentrasi, meringankan kelelahan saraf, fungsi otak menormalkan. Saraf seperti tali baja - adalah tentang aksi kismis! Selain itu, flavonoid dan antioksidan dalam komposisi kismis membantu mencegah risiko penyakit Alzheimer.
meningkatkan penglihatan
Kismis membantu untuk meningkatkan kekuatan kapiler mata dan sirkulasi darah, mengurangi mata lelah, mencegah kebutaan malam, glaukoma, katarak. Ini semua berkat fitonutrien termasuk dalam produk.
Memecahkan masalah seksual
Kismis - afrodisiak alami. Ini berisi dalam struktur amino arginin asam, yang membantu untuk meningkatkan libido dan mengobati impotensi dan bahkan lebih infertilitas! Makan kismis, dan seks kehidupan zapestrit warna Anda!
Ini meningkatkan kondisi rambut
Anda ingin membuat rambut Anda sehat dan indah? Makan kismis. Produk ini memiliki banyak vitamin B, zat besi dan antioksidan yang memberikan rambut folikel nutrisi yang sangat baik.
Menormalkan kesehatan secara keseluruhan
Kismis - sangat berguna dan lezat buah kering. Bicara tentang manfaatnya bisa sangat lama. Saya memutuskan untuk membuat sebuah trend, yang daftar apa produk masih berguna. Kismis membantu melawan sembelit, kanker mencegah, mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe II, penyakit jantung dan pembuluh darah, efektif pencegahan hipertensi, memperlakukan anemia, bertindak sebagai antipiretik, kolesterol menurunkan, mencegah asidosis, serta sangat berguna selama payudara makan.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/8-poleznyh-svojstv-izjuma-stoit-est-ego-kazhdyj-den.html
