Setiap hari kita dihadapkan dengan situasi stres, dan bereaksi tubuh kita untuk itu. Namun, hal ini tidak selalu mudah marah gugup dan temperamen buruk, kadang-kadang gejala tidak mendorong kita untuk berpikir bahwa ini adalah stres nyata. Melihat ke tubuh Anda, Anda juga mungkin memiliki gejala-gejala tersebut.
Karena kenyataan bahwa stres mulai menurun kekebalan, tubuh mulai menjalani penyakit cukup beragam dan penyakit.
1. melompat berat badan
Stres mengarah pada fakta bahwa tubuh berlangsung kortisol, dan itu menyebabkan kemerosotan dalam pencernaan gula dan mengganggu proses metabolisme. Stres dapat menyebabkan kekurangan gizi atau makan berlebihan, dan penurunan berat badan atau berat badan masing-masing. Cobalah untuk mengatur makanan ringan, seperti kacang-kacangan, bukan manis, menjadi puas dan tidak makan berlebihan.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
2. sakit kepala
Ketika rasa sakit setiap hari mulai saring, itu stres kerja yang paling mungkin! Itu di bawah stres dalam tubuh kita mulai dirilis bahan kimia tertentu, yang mengarah ke penyempitan pembuluh otak, dan sakit kepala. Di sini, output, atau obat nyeri, atau diterapkan pada candi peppermint minyak atau lavender.
3. Masalah dengan saluran pencernaan
Karena stres di perut dapat meningkatkan keasaman yang mengarah ke mulas, dan kembung juga dapat terjadi, diare dan kram. Oleh karena itu, Anda dapat menikmati sarana untuk mengurangi keasaman - antasida.
4. sering pilek
Stres mengurangi kekebalan dan, karena itu, orang mulai harfiah "tongkat" infeksi segalanya, ia lebih sering rentan terhadap pilek. Para ahli merekomendasikan untuk masuk ke dalam asupan harian suplemen zinc, serta banyak tidur. Juga, latihan ringan dan meditasi dapat membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
5. jerawat
Itu salah satu hal ketika mereka diganggu oleh remaja atau karena perawatan kulit yang tidak tepat. Tetapi jika Anda secara teratur "merangkak" jerawat, penyebab paling mungkin dari stres kronis mereka. Fakta bahwa tubuh melepaskan kortisol, dan dia, pada gilirannya, meningkatkan produksi dari kelenjar sebaceous, yang, menemukan diri mereka pada folikel rambut, debu mengumpulkan, kotoran, sel-sel mati, dan menyebabkan tidak diinginkan jerawat. Dan kemudian, dermatologists merekomendasikan penggunaan produk perawatan kulit dengan asam salisilat, lidah buaya, teh hijau.
6. kesulitan berkonsentrasi
Sekali lagi kortisol! Memperlambat otak, mengganggu kemampuan untuk berkonsentrasi bahkan pada hal-hal kecil. Cobalah lebih dari untuk bersantai, bernapas dalam-dalam.
rambut 7.Vypadenie
Jika Anda memiliki sedikit rambut rontok, tidak ada yang khawatir tentang. Fenomena ini berlaku dan di tempat lama, rambut yang hilang, pastikan untuk tumbuh yang baru. Namun, stres dapat mengganggu dalam proses mengatur nyata "volosopad"! Sekali lagi sehubungan dengan stres menurunkan sistem kekebalan tubuh, yang mengarah ke rambut rontok, hanya folikel mulai tinggal di "fase istirahat" dan rambut kemudian runtuh. Di sini, tentu saja, Anda dapat mencoba rakyat khusus dan agen farmasi terhadap vitamin rambut rontok yang membantu memperkuat kunci, dan menggunakan sampo restoratif, namun para ahli menyarankan kesabaran, karena begitu stres berlalu, semua! yang normal
Jadi jika Anda memiliki gejala yang sama, mungkin itu adalah di bawah tekanan, dan harus mengirim pasukan untuk menyingkirkan dia?
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
