Kadang-kadang orang hanya pergi juga dengan penggunaan kebiasaan yang berbeda. Ternyata banyak dari mereka yang tidak hanya berarti, tetapi juga dapat merugikan kita! Saya mengusulkan untuk kesepakatan secara lebih rinci dalam masalah ini!
kebiasaan pseudo-sehat Anda
1.Vysypatsya minggu lalu
Jangka panjang tidur setelah kurang tidur tidak akan melakukan Anda baik. Para ilmuwan berpendapat bahwa hanya membawa manfaat bahkan tidur, yaitu kebutuhan untuk tidur selama 7-9 jam sehari untuk benar-benar mendapatkan manfaat bagi tubuh. Jika irama tidur terganggu - lead ini untuk berbagai masalah dengan jantung dan pembuluh darah, sistem saraf, diabetes, dll Jika tidur normal seseorang, itu sepanjang hari ceria dan energik.
2.Nuzhno sebanyak mungkin untuk mengambil vitamin
Bahkan, sumber yang paling penting dari vitamin dan mineral - yang buah segar, sayuran dan rempah-rempah. Cobalah untuk menjaga diet anda seimbang dan bervariasi. Juga jangan lupa tentang konsumsi ikan dan daging. Dan jika Anda terus-menerus diambil untuk setiap produk tertentu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis untuk menentukan penyebab dorong, bukan untuk bertindak secara acak.
3. Setiap hari Anda perlu untuk mengambil mandi dan mandi, dan semakin kali lebih baik
Kebiasaan ini cukup berbahaya. Dalam tubuh kita membentuk lapisan pelindung, pengolahan air konstan, terutama dengan penggunaan berbagai gel, hanya tidak memberikan terbentuk. Ternyata bahwa asupan harian tubuh manusia tidak jiwa membutuhkan, tentu saja, jika ia tidak memiliki suatu profesi tertentu, misalnya, penambang. Tetapi jika Anda masih terbiasa dengan harian per kapita, kemudian bawa tidak ada gel yang berbeda dan sabun, dan cuci dengan air dingin untuk membasuh lapisan pelindung.
4. Untuk tidak terinfeksi dari orang yang sakit, hanya cukup untuk berpaling darinya
Serius? Bakteri cepat menyebar ke seluruh ruangan, di mana ada orang sakit, sehingga tidak menangkap, hanya perlu meninggalkan ruangan, dan tidak ada lagi yang bisa menyelamatkan.
Lihat juga: Bagaimana menyingkirkan keriput tas tali
5. Gigi harus disikat setelah setiap makan
kebiasaan seperti "baik" dapat merusak enamel gigi. Lebih baik setelah makan hanya bilas mulut, tusuk gigi penggunaan dan benang gigi, dan terus-menerus tidak harus menangani sikat gigi Anda. Menyikat gigi dengan pasta gigi dan menyikat dua kali sehari dianjurkan.
6. Setelah makan tidur sangat membantu
Nah, tergantung pada apa berat badan Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut tidak tepat untuk Anda, karena tidur setelah makan akan menyebabkan penambahan berat badan. Hal ini lebih baik untuk berjalan-jalan setelah makan siang atau makan malam untuk menghambur-hamburkan mencetak gol dengan kalori makanan.
7. Di apartemen harus selalu sempurna bersih
Ya, rumah dalam rangka, itu baik, terutama jika Anda memiliki anak-anak di rumah atau hewan. Itu hanya membawa segalanya untuk sterilitas gila tidak diperlukan. Karena tubuh akan digunakan untuk eksis dalam lingkungan seperti itu, dan itu akan cukup sulit untuk membiasakan diri lingkungan. By the way, alergi debu sering muncul pada orang yang sebelumnya hampir tidak ditemui. Sehingga jumlah yang cukup membersihkan per minggu - 1-2 kali seminggu.
8.Mikrovolnovka Destroys mendukung produk, jangan menggunakannya
Tetapi para ilmuwan dari Harvard University sebaliknya, untuk makanan panas dalam microwave oven tidak berbahaya! Sebaliknya, itu adalah salah satu cara yang paling berguna dari memanaskan makanan. Dan nutrisi dalam makanan yang diawetkan dengan max, makanan panaskan dengan tutup tertutup.
9.Chem lagi seseorang tidur, semakin baik
Ini telah mengatakan tentang manfaat tidur terus menerus seragam, tetapi untuk pergi ke jauh dengan ini, juga, tidak layak. Man untuk mendapatkan kembali kekuatan mereka, cukup 7-9 jam tidur, dan jika liburan ini berlangsung lebih lama, dapat mulai gangguan di otak, serta dengan kurang tidur. Anda akan merasa lemas, kelelahan, depresi. Jika Anda lama untuk tidur, dan nuansa buruk setelah Anda bangun, perlu untuk mencari bantuan dari spesialis, karena gejala ini mungkin menandakan kehadiran dalam tubuh kronis penyakit.
10.Perenosit hal yang perlu dalam ransel
Ransel perselisihan, tidak semua orang yang sempurna untuk membawa hal-hal. Informasi ini sangat berguna bagi wanita yang, karena fashion saat ini, malah memilih handbags yaitu ransel. Pertama, ransel harus 5 cm di atas pinggang, dan kedua, semua sabuk itu harus kancing, ketiga, tidak mungkin bahwa benda itu kelebihan beban, selain itu akan menyebabkan pelanggaran postur dan rasa nyeri di punggung.
Apa jenis kebiasaan pseudo-sehat, Anda tahu?
Lihat juga: 10 hal yang membuat seorang pria jatuh cinta
