Ini hidangan besar dengan sedikit nostalgia - gila-gilaan lezat, lembut dan membantu. Selain itu, kubis pancake yang sempurna untuk diet.
Setiap pancake mengandung serat dan protein yang mudah dicerna. Hidangan dapat melayani dengan saus apapun sesuai selera Anda. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk menggunakan krim rendah lemak, yang ditekan siung bawang putih, adas dan runtuh. Juga sangat berguna adalah saus yoghurt buatan sendiri alami. Hal ini dimungkinkan untuk menambahkan buah, kayu manis, pengganti gula.
Beberapa aturan untuk persiapan pancake:
1.Zharit perlu muffin dalam panci dengan dasar tipis dan sedikit minyak sayur.
2. Pada pan untuk menyebarkan adonan perlu sendok makan.
3.Zharit kebutuhan atas api sedang sampai renyah di kedua sisi.
4. Setelah memasak, kebutuhan muffin untuk memakai handuk kertas untuk kelebihan tumpukan lemak.
resep
Anda akan perlu:
- kubis - 500 gram;
- telur - 2 buah;
- tepung - 4 sendok makan;
- garam dan rempah-rempah dengan selera Anda;
- minyak sayur (sebaiknya zaitun).
Memasak Diet muffin:
Chop kubis, merendamnya dalam panci dengan air asin dan didihkan selama sekitar 10 menit. Lipat sayuran dalam saringan untuk kaca kelebihan cairan. Sekarang Anda perlu memotong kubis bahkan lebih kecil. Campur kubis dengan telur, tepung dan rempah-rempah. Goreng dalam panci dipanaskan di kedua sisi.
Pancake berubah sangat lembut dan lezat. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka harus goreng, mereka tidak lemak dan tinggi kalori. Ini diet hidangan besar untuk wanita cantik melangsingkan. Atas permintaan dapat digunakan selama penggunaan saus apapun. Nikmati makanan Anda dan menyingkirkan kilo tambahan!
