Kita sering harus menyangkal diri mereka dalam banyak cara, dalam rangka mencapai tujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi ada beberapa rahasia, bagaimana melakukannya dengan cepat dan tanpa membahayakan tubuh. Hanya mencoba untuk mengganti memperlakukan favorit mereka produk ini, dan Anda tidak harus duduk di diet dan menghitung kalori!
Sorbet bukannya es krim
sorbet mengandung sedikit kalori dan karbohidrat, tetapi mereka juga lezat, serta es krim. By the way, mempersiapkan sorbet bisa di rumah, memilih sebagai komponen dari buah-buahan favorit mereka dan berry.
Gingerbread bukan coklat
Chocolate sering produk yang berbahaya bagi gambar, sedangkan kue bahkan berguna.
Tuna dalam jus sendiri bukannya tuna dalam minyak
Ikan ini sangat berguna, dan memiliki banyak protein. Tetapi untuk protein ini dicerna dengan baik, perlu untuk memilih tuna dalam jus sendiri. Produk ini lebih sedikit lemak dan banyak mineral, vitamin dan asam amino.
Popcorn bukannya kacang
Popcorn akan membawa banyak kurang merugikan, tetapi kacang biasanya digoreng dalam minyak.
Buah bukannya cookies
Cookies - gula berlebih ini, sementara buah-buahan yang lezat dan kaya nutrisi.
Oatmeal bukan muesli
Dalam oatmeal dapat ditambahkan sedikit kacang-kacangan dan buah, dan itu akan menjadi alternatif untuk muesli. Kebetulan, di sereal banyak kalori.
kentang beku bukannya kentang segar
Dengan konten yang bermanfaat yang, kedua menyatakan dari sayuran yang sama. Berikut adalah beku kentang memberi lebih kenyang, dan memiliki kurang pati.
chip sayuran bukan keripik kentang
Jika Anda mempersiapkan chip sayur buatan sendiri, mereka akan jauh lebih sehat daripada toko membeli kentang. Sayuran akan mempertahankan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Tidak sulit untuk menurunkan berat badan, jika Anda menemukan pengganti yang layak untuk produk favorit. Mencobanya, Anda harus keluar!
