Untuk tubuh manusia tidak memungkinkan kegagalan, mendukung kerja sistem kardiovaskular, meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kelompok tertentu Darah!
Apa arti dari kekuatan seperti itu?
Cukup dikecualikan dari diet mereka makanan yang bisa menyebabkan kegagalan dan mengecam tubuh. A "benar" produk meningkatkan aktivitas fisik, menjaga sirkulasi darah dan kesehatan jantung dan membantu untuk mengatasi situasi stres.
Yang Anda butuhkan adalah, jika saya memiliki golongan darah:
- domba;
- daging sapi;
- memancing ikan salmon;
- cod;
- pike;
- minyak zaitun;
- biji labu;
- kenari;
- bit;
- buah ara;
- selada;
- bayam;
- rumput laut;
- nanas;
- cherry;
- tua;
- blueberry;
- kunyit;
- teh hijau.
Pemilik rekomendasi golongan darah saya
- Daging cukup ada 1-2 kali seminggu dalam porsi kecil. Lebih baik untuk mengambil tanpa daging varietas masak dengan rempah-rempah, herbal, jus ceri diasinkan.
- Kebutuhan untuk makan ikan berlemak untuk menurunkan kolesterol, trigliserida, mendukung kerja tiroid kelenjar dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Hindari konsumsi produk susu dan dipanggang, sehingga tidak mengganggu metabolisme.
- Makan kacang kurang.
- Meningkatkan jumlah konsumsi buah dan sayur.
- Ganti kopi dengan teh hijau.
- Hal ini berguna untuk memiliki buah-buahan kering dan kacang-kacangan.
Apa yang perlu Anda miliki jika Anda memiliki golongan darah II:
- seafood;
- kedelai;
- kacang dan kacang merah;
- soba;
- beras;
- sayuran;
- nanas;
- bawang putih;
- artichoke;
- Yerusalem artichoke;
- jahe;
- teh hijau;
- kacang;
- minyak nabati.
Rekomendasi II pemilik golongan darah
- Hal ini tidak perlu makan daging merah.
- Lebih memilih minyak sayur dan kacang-kacangan untuk mendapatkan cukup protein.
- Teratur makan ikan berlemak.
- Menghilangkan konsumsi molochki.
- Makan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.
- Jangan mengkonsumsi banyak tepung.
- Minum 2-3 cangkir teh hijau per hari.
Apa yang perlu Anda miliki jika Anda memiliki golongan darah III:
- domba;
- kelinci;
- tenggiri;
- cod;
- menggelepar;
- keju kambing;
- minyak zaitun;
- oatmeal;
- beras;
- peterseli;
- kubis;
- nanas;
- tiriskan;
- yogurt dan yogurt;
- brokoli;
- kunyit;
- teh hijau;
- cranberry.
pemegang rekomendasi golongan darah III
- Serta pemilik golongan darah saya, Anda perlu makan daging tiga kali sehari, dan lapangan dalam ikan berlemak.
- produk susu diperkenalkan perlahan, lebih baik makan yogurt dan minum yogurt.
- produk roti lebih baik tidak mengkonsumsi.
- Anda kontraindikasi kedelai, ayam, minyak bunga matahari, buah delima dan tomat.
Apa yang perlu Anda miliki jika Anda memiliki golongan darah IV:
- kalkun;
- domba;
- cod;
- tenggiri;
- kislomolochku;
- oatmeal;
- minyak jagung;
- roti gandum;
- kacang;
- cranberry;
- nanas;
- teh hijau;
- cherry;
- gooseberry;
- bawang putih;
- jahe;
- kale.
Rekomendasi IV pemilik golongan darah
- Anda memiliki saluran pencernaan sensitif. Oleh karena itu lebih baik untuk menghilangkan konsumsi daging merah.
- Minum teh lebih hijau;
- Kislomolochku Anda bisa, tapi hati-hati masuk;
- Makan ikan berminyak;
- Anda bisa makan produk roti secara eksklusif varietas gandum.
Semua rekomendasi ini tidak perlu mengikuti mereka yang memiliki penyakit kronis. Hal ini lebih baik untuk memulai untuk berkonsultasi dengan spesialis.
