Penghancuran tulang dan sendi kontribusi terhadap konsumsi makanan berlemak dan minuman berkarbonasi. Fakta bahwa produk tersebut dicuci kalsium dari tulang dan gigi. Tapi ada cara untuk mengembalikan tubuh Anda!
Jika Anda memiliki gejala seperti: permanen "memutar" dari sendi, nyeri lutut, ketidaknyamanan selama panjang berjalan dan mengambil tangga, maka kemungkinan besar Anda memiliki arthritis atau osteoporosis. Biasanya, ini gejala yang tidak menyenangkan dapat diperkuat pada musim dingin dan malam hari.
Apa yang harus dilakukan?
Untuk mulai dengan, dengarkan hasil positif. Menghilangkan dari kehidupan dan junk food Anda kecanduan. Juga pertimbangkan rekomendasi ini yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
Diet untuk mengembalikan sendi dan tulang
Diet ini terdiri dari dua tahap: pemurnian dan pemulihan. Untuk mulai membersihkan tubuh Anda dari semua racun zat berbahaya menghancurkan unsur-unsur, yaitu jelas. Dan hanya kemudian kita bisa memulihkan tulang rawan dan tulang menggunakan produk tertentu. Terkandung dalam komposisi mereka bantuan nutrisi dalam regenerasi cepat tulang dan "rekonstruksi" dari tulang rawan.
Hasilnya adalah sendi halus, jenuh dengan zat yang bermanfaat. Dan itu akan memberi kita tulang yang kuat dan sistem muskuloskeletal berkelanjutan.
Hal ini masuk akal untuk melakukan diet pembersihan di pagi hari. Sebelum sarapan harus minum air hangat dengan jus lemon
Berikut pilihan sarapan
Jus • Peach.
• 2 cangkir nanas iris dan anggur 15.
• Teh hijau.
• Secangkir kiwi dan stroberi.
• Secangkir oatmeal dengan apel.
Apa yang dapat Anda makan pada siang?
• Brokoli, dikukus.
• Beras coklat dan wortel.
• Biskuit terong.
• Sandwich dengan alpukat, tomat dan roti gandum.
• Salad mentimun, nanas, biji labu, bayam.
• Jus bit, orak-arik telur dengan bawang putih, satu apel.
Produk untuk mengurangi diet
Makan siang dan makan malam:
• lentil;
• buncis;
• gelatin;
• sup wortel;
• ayam dengan lemon;
• Shirred telur;
• Tomat, diisi dengan daging kalkun;
• salmon hati dengan lemon;
• Baked cod dengan tomat;
• sarden;
Tips
Selain diet, penting untuk menghapus dari diet makanan setengah jadi, minuman bersoda, makanan berlemak.
Minum lebih banyak air dan makan buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Hati-hati dengan penggunaan obat-obatan.
Memberikan preferensi untuk kolam renang.
Untuk menghilangkan rasa sakit minum teh jahe.
