Anda pasti harus mengikuti tiga aturan ini, untuk menjadi pemilik wajah oval yang jelas!
Aturan pertama
Air - dasar dari semua diet. Pada hari Anda harus minum setidaknya dua liter air. Jika tidak, cairan dalam tubuh akan ditunda, akan ada pembengkakan yang akan merusak penampilan. Ganti air biasa pada mineral atau teh hijau.
Aturan kedua
Dasar dari diet Anda harus buah-buahan dan sayuran, dan diharapkan untuk makan mereka tiga kali sehari. Jadi organisme akan menerima serat dibutuhkan untuk meningkatkan proses metabolisme, serta vitamin dan mineral.
Aturan ketiga
Buang alkohol sepenuhnya. minuman ini mendehidrasi tubuh dan menambah pembengkakan wajah.
Nah, selain di atas dianjurkan untuk melakukan pijat wajah. Dan herbal yang dibutuhkan untuk itu.
Ambil:
- bijak;
- kapur-mekar;
- Yarrow;
- chamomile.
Apa yang perlu Anda lakukan:
Anda akan membutuhkan 1 sdm masing-masing ramuan. Zaparte komponen 1,5 seni. air dan cuti mendidih selama 20 menit. Celupkan ke dalam infus handuk lembut. Tekan dan tepukan di dagu, pipi selama 15 kali.
Untuk memberi makan masker bergizi kulit Anda, jangan lupa tentang pembersihan. Dan itu akan berguna untuk melakukan latihan khusus untuk mengencangkan kulit.
Latihan-latihan ini harus dilakukan 2 kali sehari, berdiri atau duduk.
1.Zaprokinte kepala kembali. Buka mulut Anda dan somknite rahang. Ulangi 12 kali.
2.Golova lurus, memeras gigi Anda, tarik bibir bawah. Ulangi 2 kali.
3.Syadte di meja, beristirahat dagunya pada tinjunya. Menghancurkan dagu tinju, merasakan ketahanan. Ulangi beberapa kali.
4.Opustite kepala ke bawah. Tangan memakai kepala dan somknite nya. Mendorong tangan di atas kepalanya, merasa perlawanan.
5.Golovu miring ke satu sisi, menekan tangannya ke bahunya. Resist lengan kepala. Membuat sekali ke kanan dan ke kiri.
6. Putar kepala Anda ke samping sehingga dagu Anda menyentuh bahu Anda, dan matanya tampak seperti di belakang punggungnya. Membuat sekali dalam setiap arah.
7.Litso "dikirim" langsung, tangan di pipi. Cobalah untuk putar kepala ke arah telapak tangan, merasakan lengan perlawanan. Ulangi sekali di setiap arah.
Harian mengikuti semua latihan-latihan ini dan perawatan dengan wajah Anda, dan jangan lupa tentang tiga aturan penting dijelaskan sebelumnya dalam artikel ini! Untuk pekerjaan Anda dan upaya seseorang akan diperbarui dan terawat dengan baik! Oval akan jelas, kelemahan hilang, pembengkakan dan masalah kulit lainnya!
