Diet - membosankan itu, dangkal dan menyakitkan. Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu mengubah makanan mereka! Hanya beralih ke diet makanan yang membakar lemak! Dan yang paling efektif dari produk ini!
Makanan yang lemak luka bakar
kayu manis
Ini membantu membersihkan tubuh dari kelebihan gula, mengubahnya menjadi energi bukan menyimpan lemak. Sypte 1 sdt rempah-rempah untuk setiap sereal, yogurt atau makanan lain yang Anda makan setiap hari dan menurunkan berat badan tanpa diet ketat!
teh hijau
Minum 200-250 g tiga kali sehari dari minuman. Ia memiliki banyak kafein, yang membuat jantung berdetak lebih cepat, dan seluruh tubuh untuk proses kalori yang masuk itu jauh lebih cepat.
yogurt
Probiotik yang terkandung dalam yogurt rendah lemak, membantu menetralkan kelebihan lemak tertelan.
kopi
minuman alami mengandung kecepatan kafein metabolisme dan memecah lemak. Meminumnya setelah makan.
cabai
lada ini tidak hanya tajam rasa pedas, tetapi juga membawa manfaat yang besar bagi seluruh tubuh. Chilli berisi mencerna alkaloid yang suhu tubuhnya naik, mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Ikan dan ayam
Jika Anda makan protein hewani, Anda dapat mempercepat metabolisme. Hal ini penting untuk pembelian varietas rendah lemak ikan, ayam Sandung lamur. Menggabungkan hidangan dengan paprika panas.
havermut
Produk ini sangat sering salah satu komponen utama dalam berbagai diet. Oatmeal adalah rendah kalori, bergizi, selain meningkatkan kulit dan rambut. Hal ini lebih berguna untuk memasak bubur dari sereal, bukan serpih. Hanya saja, jangan menambahkan gula, cukup untuk menjadi segenggam kismis atau buah.
kacang almond
kacang ini sedikit lemak dibandingkan jenis lainnya, sehingga hanya sempurna bagi mereka yang ingin membuang berat. hari harus makan tidak lebih dari 24 dari nukleolus, tetapi tidak makan almond asin.
minyak zaitun
banyak minyak ini tak jenuh tunggal asam lemak yang menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Jangan ragu untuk menggunakannya dalam penyusunan berbagai salad sayuran.
berry
Berries yang rendah kalori, bergizi dan permanen menghilangkan rasa lapar.
telur
Mereka memiliki banyak vitamin B12, karena membantu untuk lemak memetabolisme lebih baik. Telur memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang lama. Makan 2 buah di pagi hari untuk merasakan aliran energi dan tidak merasa lapar.
alpukat
Jenuh dengan kalium, yang diperlukan untuk kesehatan jantung. Kaya akan antioksidan dan serat makanan, yang menormalkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang jangka panjang. buah cukup setengah hari untuk menjaga sosok ramping mereka!
