Jika Anda, seperti saya dulu, ingin menurunkan berat badan, kita harus secara radikal merevisi makanan. Cukup untuk duduk di diet hambar! Menambah diet Anda produk-produk yang akan membubarkan dan metabolisme Anda untuk menurunkan berat badan!
kopi
Hanya produk hebat mempercepat metabolisme. Minum satu cangkir minuman sehari-hari.
jeruk nipis
Ini membantu untuk membakar lemak lebih cepat, merangsang pencernaan dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit. Minum setiap pagi selama 1 st. air hangat dengan penambahan jus lemon.
teh hijau
Efektif bertindak pada lemak, menyebabkan ia membakar.
Lihat juga:Bagaimana seorang wanita setelah 40 tahun
kalkun ramping
Sumber terbaik dari protein hewani, rendah lemak, membakar kalori, membantu dalam membangun otot.
rumput laut
Tidak hanya mempercepat metabolisme, tetapi juga untuk menjenuhkan tubuh dengan yodium, meningkatkan tiroid.
bawang putih
Makan segar, tanpa bahan tambahan, untuk mempercepat metabolisme.
Chili
Sempurna merangsang metabolisme, jenuh dengan cepat, menekan nafsu makan, sehingga sering menambahkannya ke piring.
berry
Ini berisi banyak vitamin C, serat dan karbohidrat yang membuat metabolisme lebih cepat.
kaldu tulang
Mempercepat metabolisme, jenuh mineral tubuh, protein, kolagen, meningkatkan saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi.
seledri
Ini berisi beberapa kalori, yang memiliki efek positif pada metabolisme. Untuk efisiensi yang lebih besar dianjurkan untuk digunakan bersama-sama dengan jahe, kayu manis dan pedas merica.
biji chia
Penuh dengan omega-3, protein dan serat, yang berguna untuk seluruh organisme.
coklat
Kita berbicara tentang cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70%. produk tersebut juga mempercepat metabolisme dan meningkatkan otak dan memperkuat pembuluh darah.
kacang almond
Ya, itu adalah kalori tinggi, tapi tidak banyak makan, karena Dia hanya mengisi langsung. Juga, kacang ini jenuh asam lemak, mempercepat metabolisme.
kacang
Mengandung banyak serat dan protein, yang meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan.
cuka apel Cider
Secara khusus, produk ini efektif untuk mempercepat metabolisme, jika Anda menggunakannya dengan jus lemon, madu, cabai dan kayu manis. Selain cuka sari apel meningkatkan pencernaan dan menormalkan gula darah.
kayu manis
Pada penerimaan rempah-rempah dalam tubuh mulai aktif membakar lemak dan mengurangi keinginan untuk permen. hari dianjurkan untuk mengkonsumsi sejumput kayu manis.
minyak kelapa
Kaya akan asam lemak yang diubah dalam tubuh menjadi energi dan mempercepat metabolisme.
kari
bumbu sangat lezat, yang langsung meningkatkan metabolisme. Sangat efektif jahe, kunyit dan merica.
ikan
Sumber Omega-3 dan protein, yang sangat baik untuk metabolisme. Juga, produk ini mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi produksi hormon stres.
jeruk bali
Mengurangi insulin, vitamin C, dan kaya serat, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
air
Jika Anda makan air sehari cukup, Anda dapat mempercepat metabolisme sebesar 30%! Setiap orang perlu minum 30 ml air per 1 kg berat badan.
bayam
Mempercepat metabolisme, karena kandungan tinggi serat. Juga dalam bayam kaya akan zat besi, berguna untuk darah dan kalsium, yang memperkuat sistem kerangka.
semangka
Beberapa potongan sehari dan Anda akan memiliki efek diuretik tubuh, dan mengaktifkan metabolisme.
Setuju, semua produk ini cukup lezat, jadi pastikan untuk memasukkan mereka dalam diet Anda dan menurunkan berat badan untuk yang baik!
Lihat juga:Bagaimana dan apa yang harus benar menerapkan concealer
Jangan cadangan tempat "jempol" dan berlangganan jika Anda suka artikel. Anda menghabiskan waktu - hanya kedua, dan ketika sejumlah besar suka, maka artikel yang berguna akan melihat lebih banyak orang. Sangat baik, ketika banyak orang melihat artikel yang mereka butuhkan.
