Jika Anda ingin memiliki tulang yang kuat, kulit indah, suasana yang indah dan dalam kesehatan yang baik secara umum, Anda pasti perlu menggunakan 10 vitamin dan mineral!
Vitamin dan mineral yang mencegah masalah kesehatan
cyanocobalamin
Menormalkan sirkulasi darah, memperkuat tulang, meningkatkan vitalitas.
kalsium
Baik untuk tulang dan jantung. Ditemukan dalam jumlah besar dalam bayam, almond, brokoli dan tahu.
vitamin D
Ini membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan penyerapan kalsium.
magnesium
Ini membantu untuk mengatur tekanan, memperkuat sistem kardiovaskular, mencegah peradangan, dan meningkatkan pencernaan.
Omega-3
Ini membantu mencegah penuaan dini, terlibat dalam pembakaran lemak, memperkuat kesehatan jantung, menormalkan otak. Mencegah kehilangan memori.
Biotin (vitamin B7)
Penting untuk sintesis asam lemak dan pertumbuhan sel. Ini membantu meningkatkan penampilan dan struktur rambut dan kulit.
Asam folat (vitamin B9)
Setiap wanita perlu! Ini mencegah terjadinya penyakit jantung, tekanan darah menurunkan, mencegah penyakit Alzheimer dan depresi.
vitamin C
Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung pemuda kulit, meningkatkan produksi elastane dan kolagen, menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah terjadinya kanker tertentu, mempromosikan penyembuhan luka.
vitamin E
Vitamin muda. Besar perkelahian melawan penuaan dini, menghentikan perubahan yang berkaitan dengan usia yang terjadi dalam tubuh kita.
vitamin K
Diperlukan untuk mempertahankan tulang yang kuat, meningkatkan pembekuan darah. Ini mengurangi risiko banyak penyakit jantung.
vitamin dan mineral ini dapat diambil dalam suplemen khusus atau dihapus dari makanan tertentu.
