Jantung - salah satu organ yang paling penting dari tubuh kita dan perawatan kesehatan harus diambil di masa mudanya.
Namun sayangnya lingkungan, gaya hidup tidak sehat, diet, stres - semua berkontribusi terhadap keausan jantung, sehingga plak kolesterol terbentuk, menurunkan tonus dinding pembuluh darah, yang mengarah ke penyumbatan mereka dan dengan demikian timbul ireversibel konsekuensi.
Untuk menjaga tubuh ini "dalam bentuk" dianjurkan untuk secara teratur menggunakan produk yang berguna untuk cardio - sistem vaskular.
kacang almond
Karena lemak tak jenuh dan mineral yang terkandung dalam inti almond, hati menjadi lebih kuat dan konsentrasi kolesterol dalam darah berkurang.
Juga, almond merupakan sumber protein, yang mengarah ke penurunan risiko penyakit jantung.
Tapi bukan hanya almond penting untuk kesehatan jantung, dan tidak kalah penting kenari, pecan, pistachio, kacang mete, hazelnut.
Mereka memiliki efek restoratif pada semua organ dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tingkat harian sehari kacang - segelintir kecil.
madu
Produk yang dibuat oleh lebah, efek menguntungkan pada sistem peredaran darah dan perkelahian plak pada pembuluh darah.
Vitamin, asam, elemen, mineral memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, memperkuat dan membantu untuk menghilangkan racun, racun dan kolesterol "buruk".
buah-buahan kering
Hal ini melihat bahwa konsentrasi buah kering nutrisi lebih tinggi daripada di segar, dan di musim dingin buah segar berguna, menemukan sangat sulit.
Buah kering (aprikot, tanggal, buah ara, kismis, apel) yang diperkaya dengan vitamin yang bermanfaat dan mineral yang diperlukan untuk operasi jantung, menyebabkan hemoglobin normal dan meningkatkan komposisi darah.
minyak zaitun
Hanya satu sendok teh minyak zaitun per hari, mampu melindungi pembuluh darah dari lingkungan eksternal.
Asam lemak Selain itu, omega-6, vitamin E, dan senyawa fenolik antioksidan yang terkandung dalam tanaman minyak, memiliki efek vasodilatasi, mengurangi penggumpalan darah dan mengurangi risiko aterosklerosis dan stroke.
kacang
produk kacang diperkaya dengan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi normal dari jantung (serat,
folat dan pantotenat asam, mangan). Penggunaan metabolisme kacang menormalkan di semua sistem tubuh dan darah diambil dari kolesterol "jahat", berpegang pada dinding pembuluh darah dan membentuk plak. Adalah lebih baik untuk makan kacang merah.
Informasi yang disediakan dalam tujuan informasi dan informasi saja, tidak dimaksudkan untuk menjadi referensi dan akurasi medis, bukan panduan untuk bertindak. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Jangan mengobati diri sendiri.
Mengapa saya membutuhkan senjata harian berputar
Mengapa Anda perlu terpaku pada patch kaki bawang. Apa manfaatnya.
