pekerjaan saya memiliki menetap dan duduk sepanjang hari dengan kepala dimiringkan. leher bengkak - lakukan lereng dan terus bekerja, tidak tahu bahwa itu hanya lonceng kecil, dari yang sikat samping seperti lalat menjengkelkan.
Akibatnya, dalam 45 tahun aku mendapat osteochondrosis serviks. Ketegangan di belakang dan rasa sakit ketika memutar kepala - pada dasarnya diracuni hidup saya, jadi saya memutuskan untuk tidak harapan untuk keajaiban, tapi untuk bertindak.
Saya harus mengatakan, untuk seorang ahli saraf saya tidak membayar, saya pergi ke asistennya, belajar diagnosis dan dia mengembangkan program pengobatan sendiri.
Setiap pagi saya mulai dengan leher hangat. Saya menemukan pada teknik Internet Shishonina, yang sangat mudah untuk menerapkan dan memiliki banyak umpan balik positif. Jika gambar tidak jelas untuk latihan teknik-nya dapat dengan mudah ditemukan di YouTube.
Agar tidak terlambat untuk bekerja dan tidak melewatkan hari pengisian leher, aku harus meletakkan alarm selama 30 menit sebelumnya. Tapi itu layak.
Di malam hari sebelum tidur saya pertama kali menempatkan dia di leher itu sendiri lada Patch, tetapi kemudian bibi saya (juga seorang perawat) menyarankan saya untuk menuangkan sebotol toleran air panas, untuk meletakkannya sebagai roll leher dan roll. Ternyata pemanasan dan pijat pada saat yang sama.
Setelah pijat berminyak leher dan punggung atas dengan campuran zaitun (tersedia bunga matahari) minyak dan garam (50 mL: 5 sendok makan) dan kemudian terselip punggung dan leher dan syal wol berbaring di tempat tidur.
Perbaikan Aku merasa sudah pada hari ketiga dari prosedur biasa, dan setelah 1,5 minggu lupa rasa sakit.
Tapi, penting untuk diingat bahwa tahap penyakit cakram degeneratif serviks yang berbeda, serta pengobatannya. Oleh karena itu, sebelum menggunakan obat apapun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
