Kehamilan - adalah periode yang sangat penting, ketika seorang wanita harus hati-hati memantau kesehatan mereka, karena ini tergantung langsung pada kesehatan dan perkembangan bayinya. Apa yang harus ibu hamil makan dan apa berat badan selama 9 bulan kehamilan dianggap normal?
Ada cukup kesalahpahaman bahwa wanita hamil harus makan "untuk dua", karena feed tidak hanya sendiri, tetapi juga bayi yang sedang tumbuh dalam dirinya. Hal ini tidak begitu. Tentu saja, kehamilan - tidak ada diet, tapi ada terlalu banyak juga tidak layak, karena satu dan negara lainnya penuh dengan beberapa masalah. Dimana rata-rata emas dan bagaimana Anda bisa mendapatkan selama kehamilan?
Berapa banyak Anda bisa mencetak?
Setiap wanita adalah unik, sehingga jumlah berat badan tergantung pada banyak faktor. Tetapi ada komponen tertentu yang, rata-rata, seorang wanita hamil dapat memperoleh 9-14 kg. berat badan ini terdiri dari:
- Buah - 3300 g
- Rahim - 1000 g
- Plasenta dan shell - 650 g
- air ketuban - 900 g
- Peningkatan volume sirkulasi darah - 1200 g
- Peningkatan payudara - 500 g
- lemak tubuh - 2400 g
- Tissue cairan - 2700 g
Apa yang menentukan berat badan selama kehamilan?
Dalam rangka untuk menentukan berat badan berapa banyak selama kehamilan adalah wanita tertentu diperbolehkan, perlu menghitung BMI (indeks massa tubuh dihitung dengan rumus: berat dalam kilogram / tinggi badan dalam meter kuadrat).
BMI 18,5-25 - kisaran ini menunjukkan berat badan yang sehat. Bagi seorang wanita dengan berat badan yang normal fisik diperbolehkan selama kehamilan adalah 11-16 kg;
BMI kurang dari 18,5- ini menunjukkan kekurangan berat badan. Selama kehamilan, tubuh akan mengkompensasi kilo hilang, sehingga seorang wanita dapat memperoleh 13-18 kg;
BMI dari 25 hingga 30- ini menunjukkan kelebihan berat badan. Bagi wanita seperti selama kehamilan diperbolehkan memanggil 7-11 kg;
BMI lebih dari 30- menunjukkan obesitas. Dalam hal ini, berat badan tidak boleh lebih dari 6 kg, sehingga dokter dapat membuat diet seimbang khusus.
penyimpangan yang tajam di satu atau yang lain sisi, penuh dengan komplikasi kehamilan. Misalnya, berat badan kurang dari 7 kg harus waspada ibu masa depan, karena dalam keadaan seperti tinggi kemungkinan bahwa seorang anak dapat lahir dengan berat badan lahir rendah, tertunda fisik dan mental pembangunan. Tapi jika jumlahnya norma jauh lebih dapat diterima, itu adalah penuh dengan masalah tidak hanya estetika setelah melahirkan, banyak potensi masalah sebelum kelahiran, seperti preeklamsia, tekanan darah tinggi, diabetes, hamil.
berat badan untuk trimester
Berat badan selama kehamilan tidak merata diketik pada awal berat badan kehamilan praktis tidak meningkat, satu set dasar datang dari tengah trimester kedua, dan pada akhir kehamilan, seorang wanita mungkin berat badan bahkan kehilangan atas 1-2 kg.
Sebagai contoh, jika pada trimester pertama, Seorang wanita disiksa oleh morning sickness, tidak bisa mencetak sama sekali, dan bahkan menurunkan berat badan. Rata-rata, pada wanita trimester pertama harus menghubungi 1,5-2,5 kg.
trimester kedua - periode pertumbuhan aktif anak, sehingga saat ini, rata-rata, seorang wanita dapat memperoleh sekitar 600 gram per minggu.
Pada trimester ketiga tubuh sudah diam-diam mempersiapkan persalinan, bayi tidak membutuhkan lebih banyak nutrisi, sehingga diperbolehkan untuk merekrut hingga 500 g per minggu.
kenaikan berat badan lebih besar dari 1 kg per minggu adalah kesempatan untuk melihat dokter, karena dapat disembunyikan edema dan memerlukan perlakuan khusus dan tindak dokter kandungan yang sedang hamil.
Ingat bahwa selama kehamilan adalah penting untuk makan seimbang dan, pada kenyataannya ukuran bukan kuantitas tetapi kualitas makanan. Jadilah kehamilan yang sehat dan mudah!
Juga pastikan untuk bertanya tentang Berapa kali selama kebutuhan kehamilan untuk melakukan USG rutin dan mengapa
