Saya selalu membaca pesan baru tentang dugaan ketidakefektifan suplemen diet dengan omega-3 asam (hanya menempatkan, minyak ikan).
mereka tidak menyelamatkan dari depresi, tidak memperpanjang hidup, maka tidak memperlakukan aterosklerosis.
Tentu saja, tidak ada minyak ikan tidak menyembuhkan atherosclerosis, perubahan organik dalam tubuh tidak bermain kembali. Dan depresi tidak begitu mudah dipahami. Tapi mari kita tidak pergi ke ekstrem. favorit saya di kedokteran - pencegahan. Dan Omega-3 dalam hal ini - bantuan yang serius.
Sebagai penting, vital (penting) asam, Omega-3 dapat mengandung banyak perkembangan negatif dalam tubuh manusia.
Misalnya, omega-3 mampu mengurangi peradangan.
Saya telah disebutkan sebelumnya, inflamasi sistemik yang menyertai banyak kondisi berbahaya tubuh. Sebagai contoh, obesitas, diabetes, onkologi.
Omega-3 secara signifikan mengurangi kemotaksis (Sebuah proses yang kompleks, saya tidak perlu load), tanpa yang tidak mungkin untuk peradangan.
pada link seluruh koleksi artikel dari data penelitian. Beberapa dari mereka tanggal kembali ke akhir abad ke-20, dan itu adalah hal yang baik: pada waktu itu produsen statin belum mencari kesempatan untuk mencoreng nama baik Omega-3. Tetapi proses peradangan dan kemotaksis sejak itu tidak berubah.
juga link Anda dapat membaca penelitian tentang tingkat lain peradangan - molekul adhesi yang memungkinkan interaksi antara berbagai jenis sel. Dan seperti omega-3 asam lemak menunjukkan efektivitasnya.
Omega-3 asam lemak mengurangi produksi prostaglandin 2, 4 kelas. zat ini menyebabkan nyeri, pembengkakan, gangguan organ dan fungsi dari semua hal ini yang menyertai peradangan.
Ada penelitian pada relawan dan pasien sehat orang dengan rheumatoid arthritis, penyakit radang usus, dan mereka meyakinkan menunjukkan efikasi terhadap faktor inflamasi ketika menggunakan dosis tinggi Omega 3 - 1,5-3 gram hari. Berikut adalah link ke penelitian.
Singkatnya, dari Omega-3 lemak asam terlalu banyak manfaat yang telah terbukti untuk begitu mudah untuk memberikan mereka. dan dengan defisit asam ini, Anda akan memiliki lebih banyak alasan untuk melihat dokter.
Dokter Anda Pavlova.
