Aku bukan penggemar kelaparan.
tapi ada orang yang hari atau sesekali, berulang-ulang puasa membawa efek yang nyata. Ada penelitian bahkan khusus yang mungkin menentukan siapa yang cocok.
Oleh karena itu, Jika Anda yakin bahwa Anda memiliki kerjanya, menggunakannya. Dalam semua kasus lain (dan bahkan orang-orang ini keluar dari kelaparan), saya sarankan selalu makan cukup setiap hari.
🦴Est hal masih seperti puasa selang, ketika seseorang makan 12 sampai 20 jam, dan lapar untuk sisa waktu. Tapi prinsip ini melanggar fisiologi dasar. Kami memiliki pagi aktivitas yang sangat tinggi dari kelenjar adrenal dan saluran pencernaan. Pada titik ini, seseorang harus makan yang diperlukan.
🍳Zavtrak - makan yang paling penting.
🍳On harus selalu, setiap hari.
🍳On harus mengandung protein, lemak dan karbohidrat dalam proporsi yang benar (30-30-40). Dan pastikan untuk serat.
yaitu bubur buruk untuk sarapan. Hal ini diperlukan bahwa sebagian kecil bubur telur, atau keju, atau daging, atau unggas, atau ikan, keju atau beberapa rendah lemak. Dan tentu beragam, penting bagi seseorang.
Dokter Anda Pavlova
