Apa antioksidan dan mengapa kita perlu jadi
Dalam tubuh kita setiap detik adalah perjuangan oksidan dan antioksidan.
Oksidan yang diproduksi sebagai hasil dari reaksi oksidasi yang berbeda, termasuk yang ditujukan untuk pembangkit listrik, seperti pembakaran lemak. Ini disebut radikal bebas - molekul dengan elektron bebas, yang cenderung bereaksi dengan molekul lain.
Jika radikal bebas begitu banyak, posisi aktif mereka dalam kehidupan tidak ada argumen yang baik: Hal itu dapat membahayakan integritas membran sel dan yang sangat buruk, integritas DNA.
Misalnya, jika karena alasan sumber utama energi menjadi lemak (Dengan ketogenik diet, kelaparan, radang dan overloads) maka darah dilempar keluar banyak radikal bebas. Dan antioksidan, yang diproduksi di sel-sel yang tidak memiliki cukup.
Salah satu teori yang paling populer dari penuaan berhubungan dengan kerusakan membran oleh radikal bebas. Itu adalah salah satu makalah penelitian pada topik.
Antioksidan kuat yang paling dalam tubuh yang disebut superoksida dismutase, SOD untuk pendek. Saya memiliki versi yang harmoni dengan Bingung soda orang, dan mungkin ini adalah salah satu alasan mengapa banyak telah mulai untuk secara aktif mengambil soda "kesehatan." Ini, tentu saja, tidak layak dilakukan.
Untuk SOD diuraikan dalam tubuh harus kalsium kelimpahan, magnesium, mangan, seng, tembaga, D3 dan vitamin kelompok B.
Itu sebabnya pasien saya selalu melewati tes untuk vitamin: Ketika memecahkan masalah kesehatan yang kompleks, perlu bahwa tubuh itu di banyak bahan bangunan.
Jika ODS tidak cukup, oksida nitrogen (molekul sinyal utama, yaitu, sinyal transmisi dari sel ke sel) pergi ke sisi gelap dan menjadi sumber bagi pembentukan oksidan yang kuat dalam tubuh - peroxynitrite, yang mengarah ke istirahat DNA.
Menariknya, beberapa zat dapat oksidan dan antioksidan. zat tersebut adalah asam urat.
Sebagai contoh, ketika kita makan buah, maka metabolisme fruktosa terbentuk sangat banyak asam urat, yang melindungi kita dari radikal bebas.
Tapi begitu kita berlebihan, asam urat menjadi terlalu banyak, itu mulai membahayakan dirinya menggeser keseimbangan dalam mendukung oksidan.
Lain yang sangat penting untuk dicatat bahwa antioksidan anti-inflamasi adalah prajurit dari tentara, karena stres oksidatif adalah salah satu sisi peradangan.
Mengapa saya menulis ini? Saya mulai memiliki dua tema penting - tentang teh dan tentang diet ketogenik, dan itu adalah prolog diperlukan.
Dokter Anda Pavlova
