count Mari - di satu gelas rata-rata dua besar atau tiga menengah oranye. Biasanya, orang tidak makan banyak, terutama pada suatu waktu.
Jika kita membandingkan 100 mL cola dan 100 ml jus jeruk, gula di dalamnya sekitar sama.
jus hampir tidak ada lemakSemuanya tetap dalam kue. Dan mengurangi tingkat glukosa dan fruktosa pendapatan dalam darah dan memiliki efek positif pada mikroflora usus di usus itu sendiri.
Akibatnya, minum segelas jus, kita memperoleh sekaligus sejumlah besar gula sederhana yang mudah dicerna - glukosa dan fruktosa. dan dengan demikian sangat kerja negatif pada metabolisme karbohidrat dan metabolisme hati.
Semua minuman ringan lebih jenuh bahkan glukosa dan fruktosa itu. Fruktosa bagi tubuh manusia dalam jumlah yang lebih besar dari 50 gram per hari memiliki lebih banyak kerusakan dan bahaya daripada kebaikan.
Penggunaan konstan dalam jumlah besar fruktosa - adalah yang paling mudah dan cara mudah untuk mendapatkan penyakit hati berlemak non-alkohol, steatosis, yaitu lemak hati, diikuti oleh perkembangan penyakit parah.
Ini adalah loncatan untuk pengembangan sindrom metabolik, diabetes, masalah kardiovaskular.
Dan, tentu saja, gout. Hal ini dijamin berkembang selama penggunaan sehari-hari jus.
Gout dulu disebut "penyakit raja", dan terjadi pada kepala dimahkotai atas dasar penyalahgunaan daging, bir, anggur. Sekarang dia sakit sekitar 5 persen dari populasi, dan di antara mereka adalah anak muda lebih umum.
Umumnya gout (diterjemahkan secara harfiah "kaki dalam perangkap") - adalah akumulasi asam urat dalam sendi dan menyebabkan rasa sakit, yang sangat sulit untuk mentolerir.
Juga baru dalam jurnal bergengsi "British Medical Journal" adalah menerbitkan artikel ilmiah, bahwa orang yang menyalahgunakan jus, risiko kanker lebih tinggi dengan 12-18 persen, dan kanker payudara - oleh 15-22 persen. Untuk membawa angka-angka ini, 10 tahun meneliti lebih dari 100 ribu penduduk Perancis, tetapi dalam sampel akhir adalah 19.772 orang.
Jadi jangan minum jus. makan buah hanya seperti itu!
Saya akan senang jika informasi ini sangat membantu, dan Anda berbagi dengan teman-teman Anda. Semua kesehatan, harmoni dan umur panjang!
Dokter Anda Pavlova,Calon Ilmu Kedokteran, Universitas Negeri Moskow endokrinologi di University Hospital, direktur ilmiah dari Klinik untuk Sistem Medicine.
