Dan beberapa langkah lebih penting untuk melestarikan pemuda.
9 Okt - hari Internasional keindahan, dan setiap hari saya membantu wanita untuk mempertahankan daya tarik dan pemuda.
Bagaimana?
1. nutrisi yang tepat. Jika kita makan dengan benar, maka manfaat tidak hanya perut atau usus, dan seluruh tubuh, termasuk kulit. Jika makan seorang gadis daun kubis, produk protein tidak makan, kolagen, yang membuat kulit kita muda dan cantik, saham akan tetap sesuai dengan prioritas tubuh. Kebetulan, hanya memiliki kolagen dari suplemen tidak berguna. Sehingga tidak berguna, harus disintesis sendiri.
2. Cukup tidur. Jika Anda pergi ke tempat tidur di pagi hari, tubuh akan menghabiskan terlalu banyak usaha di adaptasi (adaptasi dengan kondisi yang merugikan eksternal). tubuh seperti akan cocok dan akan menjadi tua.
Dari tidur yang buruk parah terkena dampak kortisol, hormon adrenal. Dan efek negatif pada kolagen yang sama (salah satu komponen bangunan utama dari kulit) diketahui kebanyakan orang: itu stretch mark pada kulit. Dan mereka dikenal, tidak diperlakukan.
3. Banyak gerakan. Selamat siang dan massa otot bekerja - semacam shredder (mesin shredder) yang akan membakar hormon stres, menambahkan obat anti-inflamasi, percaya diri, dan, sekali lagi, keindahan kulit. Karena otot-otot berkembang dengan baik dan meningkatkan aliran darah ke organ-organ kekuasaan.
4. Banyak air. Ketika kita dilahirkan, yang terdiri dari air oleh hampir 80%. Dengan usia - secara harfiah mengering dalam setengah air hanya 50%. Jadi itu perlu untuk minum air, memungkinkan kulit kita untuk tetap halus dan lentur.
5. Keseimbangan hormon. Setelah usia tertentu (dan kadang-kadang sebelumnya), tidak ada yang membuat seorang wanita begitu muda dan cantik, seperti terapi penggantian hormon yang tepat. Obat telah lama digunakan hormon untuk kesehatan kita: misalnya, insulin, diabetes, tiroid tiroksin pada penyakit. Oleh karena itu, hormon yang normal dan alami untuk membuat dalam situasi di mana mereka tidak cukup.
By the way, hormon membuat kita tidak hanya indah dalam penampilan, mereka kembali kita untuk kesejahteraan dan sering menarik diri dari depresi terkait usia.
Saya berharap semua orang untuk tetap sehat dan indah selama mungkin!
Dokter Anda Pavlova,Calon Ilmu Kedokteran, Universitas Negeri Moskow endokrinologi di University Hospital, direktur ilmiah dari Klinik untuk Sistem Medicine.
UPD. Melanjutkan tema. Gormonofobiya dan terapi hormon. Mengapa wanita begitu khawatir ...
