Tentang mata merzlyavost endokrinologi
Dia mengatakan k.m.n ilmuwan Z. Pavlova, endokrinologi klinik universitas MSU, direktur ilmiah dari Klinik untuk Sistem Medicine, penulis saluran Telegram https://t.me/doctorpavlova
Pembicaraan hari ini mari kita tentang merzlyavost, cuaca yang baik dan berbisik.
Dalam materi tersebut menulis tentang anemia, kelemahan, pembuluh darah, dan sebagainya.
Dari perspektif endokrinologi, ada dua alasan lebih jelas lain dari sensitivitas terhadap dingin - kurang dari lapisan subkutan lemak, yaitu, isolasi termal lemah dan kondisional "kelenjar adrenal lemah"Ketika tubuh ini menghasilkan kurang kortisol, dan lebih adrenalin dan norandrenalina.
Anda bahkan dapat melihat bahwa orang sering pemarah beku, seperti emosionalitas yang meningkat terkait dengan kelenjar adrenal tertentu. Dan pada orang temperamental sering memiliki tangan dan kaki dingin serta noradrenalin, menghasilkan lebih dari kortisol, yang mengarah ke perifirii vasospasme.
Jadi orang perlu mengambil adaptogen mungkin kursus - 2-3 minggu, atau dalam jumlah kecil, hampir terus-menerus, meningkatkan jumlah mereka dalam situasi stres meningkat atau virus atau bakteri penyakit. Terutama ketika perubahan tajam dalam cuaca.
Obat ini hati-hati memperkuat sintesis kortisol, dan Anda akan menjadi kurang dingin.
Apa adaptogen?
Ini adalah zat yang membantu tubuh untuk cepat beradaptasi dengan perubahan eksternal. Anda dapat menerima setidaknya satu dari daftar dapat menjadi pasangan.
- - vitamin C - 1.000 mg per hari di negara diberi makan,
- - Cina magnolia anggur (itu hanya alat super! Perhatikan bahwa tidak perlu untuk malam, mungkin tonik kuat).
- - ashwagandha (India Ginseng, juga nada)
- - ginseng Siberia (tonik)
- - Omega-3 (omega-3 saja. Terkait dengan nama Omega -6 tidak diperlukan, mungkin, mempromosikan peradangan, dan penggunaannya di samping itu, ketika sejumlah besar makanan, tidak perlu)
- - -polivitaminy
- - Vitamin D3.
Dan, tentu saja, minum banyak minuman hangat. Menghangatkan, tapi tanpa gula. Jika Anda ingin mempermanis, tambahkan stevia.
Dan, tentu saja, berpakaian untuk cuaca
Saya mengingatkan Anda bahwa saya memiliki di Instagrame, Youtube dan Telegram.
Hal ini menunggu pertanyaan Anda!
