Dia mengatakan k.m.n ilmuwan Z. Pavlova, endokrinologi klinik universitas MSU, direktur ilmiah dari Klinik untuk Sistem Medicine, penulis Telegram channel "Catatan Dr. Pavlova".
Saya datang di sebuah teks Agustus tentang yang paling berry berguna.
Kuncinya di sini - "Pada Agustus berries."
Globalisasi dan dengan itu, ketersediaan setiap sayuran, buah, sepanjang tahun buah memainkan trik kotor pada kami. Kami makan apa yang kita inginkan dan ketika kita ingin.
Tapi alam tidak bisa tertipu - berry dan buah-buahan yang mendapatkan manfaat maksimal mereka pada saat mereka tergabung dalam program ini. Tentu, kedengarannya klise, tapi buah-buahan dan sayuran yang ditanam dengan cara buatan, tidak setengah sifat yang berguna daripada matang di alam dalam waktu yang ditentukan.
Jadi - lakukan kali tidak kalah, kita makan buah-buahan musiman dan buah.
Dan di sini jebakan kedua - makan buah-buahan dan berry semua yang Anda seperti buruk. Bahkan musiman.
Masalahnya adalah bahwa kebanyakan orang apel tidak melihat, semangka dan buah lainnya seperti buah, makanan. Bagi mereka, itu hampir bahwa air hanya "dengan vitaminchiki". Sementara itu, pada suatu "air" Anda dapat mengetik sopan kalori.
Saya punya pasien yang memiliki pada satu waktu, sebelum dia bertemu saya, mendapatkan kilo diet semangka.
Selain itu, dalam buah, hanya sebagai tautologi, penuh fruktosa. Kelebihan pasokan fruktosa, terutama puasa menyebabkan fatty liver. Selain itu, fruktosa, berkontribusi terhadap perkembangan obesitas menyebabkan resistensi terhadap hormon leptin, dan jaringan lemak ke pankreas hormon insulin Zelezny. Hal ini pada gilirannya mengarah pada peningkatan permanen di nafsu makan.
Dan itu lingkaran setan.
Makan buah sangat moderat, 100-200 gram setelah makan, sebagai pencuci mulut. Di sini saya menulis secara rinci tentang apel, tapi ini juga berlaku untuk buah.
Saya mengingatkan Anda bahwa saya memilikidi Instagrame,YoutubedanTelegram.
Berlangganan!
Hal ini menunggu pertanyaan Anda dan terima kasih untuk Huskies.
