Makan satu atau lebih apel sehari, dan Anda lupa tentang masalah kesehatan selamanya! Jangan lewatkan satu hari, dan kemudian semua manfaat lain, Anda akan lupa juga tentang pound ekstra!
5 hari apel diet, Anda dapat kehilangan hingga 3 kilo tambahan. Duduk pada saat yang sama pada beberapa buah apel tidak perlu. Menggabungkan mereka dengan makanan lain, memasak makanan untuk resep Anda dan menurunkan berat badan secara efektif.
Apel diet: 3 sifat unik dari apel membantu Anda menurunkan berat badan / istockphoto.com
Apel diet: sarapan, makan siang, makan malam
untuk sarapan Siapkan nasi dengan apel dan kayu manis. Hal ini hangat dan hidangan lezat jenuh tubuh Anda dengan energi, dan Anda tidak akan merasa lapar sampai makan malam.
untuk makan siang Siapkan ayam dan memakannya dengan salad hijau dan apel.
Untuk makan malam, manjakan diri Anda dengan 2 apel panggang dengan kayu manis, keju dan kismis.
Pada siang hari, minum banyak air. Perlu diingat, terpanjang 5-7 hari Anda tidak harus duduk di diet apel. Pembatasan dalam makanan dapat memicu defisit yang kuat dari zat yang berguna bagi organisme.
Apel diet: 3 sifat unik dari apel membantu Anda menurunkan berat badan / istockphoto.com
3 dari sifat yang berguna apel
1. Melindungi terhadap kanker. Apel mengandung banyak antioksidan, yang memiliki efek anti-kanker.
2. Penyelamatan dari penyakit jantung. Menurut para ilmuwan dari University of Florida, jika setiap hari untuk makan 75 gram apel kering, 6 bulan untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat.
3. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Serat yang ditemukan dalam apel, merangsang perut, membantu melawan sembelit, menjaga keseimbangan mikroflora.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: apel dalam adonan di Latvia: mengobati rasa untuk seluruh keluarga
