Dikenal supermodel Christie Brinkley dalam sebuah wawancara menceritakan bagaimana ia berubah untuk mempertahankan segar dan penampilan muda.
Dalam 63 tahun, yang supermodel dan pengusaha sukses Christie Brinkley baru-baru ini menghiasi sampul majalah mode olahraga di baju renang. Ya, wanita ini dari 63 tahun tidak mampu tampil tanpa ragu-ragu di depan kamera dalam pakaian renang, karena tubuhnya tampak hebat. Selama beberapa dekade, dunia sedang mencoba untuk mencari tahu apa sumber-sumber Brinkley menyeruput mudanya.
ia baru ditemukan beberapa rahasia dari masa mudanya.
mendapatkan pada bola
model pelatihan fisik selama 20-30 tahun, yang cukup mengejutkan, karena Brinkley terus terlibat dalam gaya hidup aktif. "Hal ini sangat penting, Anda mendapatkan lebih tua, semakin Anda perlu gerakan," - katanya dalam sebuah wawancara. Brinkley suka mencampur kelas tari dengan kayak, bermain tenis atau ski. Satu-satunya hal dalam dirinya latihan terus menerus, perjalanan ke gym.
makan dengan benar
Brinkley, tidak menggunakan satu bagian dari daging dengan remaja. Dia mengatakan bahwa itu adalah strategi makan sehat ini membantu dia dalam menjaga pemuda. Hal ini terbatas pada vegetarian (berusaha untuk menjadi vegan), yang tidak termasuk ikan dan produk susu kecuali yogurt yang terbuat dari susu domba atau kambing.
Melindungi kulit Anda
Merawat kulit - ini sangat penting untuk melestarikan pemuda. Menjadi seorang gadis dari California cerah, ia tahu bahwa itu adalah penting untuk melindungi kulit dari sinar UV. Ketika Christy itu bercita-cita model baju renang, tan itu penting baginya. Itu hanya setelah beberapa saat dia menyadari betapa sinar matahari merusak kulit. Sekarang model ini tidak hanya terus-menerus menggunakan pelembab dengan SPF yang tinggi, tetapi juga mengembangkan Skin garis Perawatan.
menjadi positif
Positif persepsi diri dari dunia memungkinkan Anda untuk tetap mental dan fisik sehat. Ini berarti bahwa menjadi bahagia Anda akan dapat melestarikan muda mereka.
tidur yang sehat
Model ini menemukan bahwa terasa lebih baik setelah enam atau tujuh jam tidur, tidak delapan atau lebih. "Saya tidak ingin tidur lagi, karena saya akan malas" - katanya. Selain itu, berikut sejumlah jam tidur setiap malam, tubuh Anda terbiasa dengan rezim, dan selalu merasa besar.
Dapatkan hewan peliharaan
Model ini memiliki beberapa anjing di rumah. Dia mengatakan bahwa hewan membawa sukacita kepada orang-orang dan mendorong gaya hidup aktif. Itu sebabnya dia menyarankan semua orang untuk memiliki anjing.
Terima kasih telah membaca sampai akhir) Tempatkan Seperti dan tentu berlangganan! Kami menghargai Anda!
