Selamat Datang! Saya bekerja sebagai dokter selama 21 tahun. Nama saya George O. Sapego. Artikel ini akan memberitahu Anda bagaimana untuk menangani asthenia pikun.
Dalam artikel terakhir, ada beberapa kuesioner, di mana Anda dapat menavigasi. Jika orang tua Anda sungguh-sungguh mengakui rapuh, itu bukan kalimat. Pertama, Anda perlu mengevaluasi beberapa hal:
- fitur individu kakek tertentu atau nenek itu;
- mempertimbangkan risiko dan manfaat dari intervensi;
- membuat keputusan tentang bagaimana agresif akan campur tangan Anda.
Sebagian orang memilih untuk meninggalkan orang tua saja. Saya pribadi, pendekatan ini tidak terlalu menikmati.
Dari dokter akan perlu untuk mengobati penyakit kronis, untuk memantau eksaserbasi penyakit ini dan siap untuk penyakit yang orang tua belum muncul, namun diperkirakan akan segera muncul.
Prinsip dasar dari pengobatan orang tua yang rapuh - "kurang - lebih baik."
olahraga
Aku membutuhkannya. Ini adalah yang paling penting. orang tua yang lebih mobile, akan meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari akan kurang dari musim gugur, tulang menjadi lebih kuat dan meningkatkan nada keseluruhan.
Kita berbicara tentang orang-orang yang berusia di suatu tempat 70-90 tahun.
Hal ini diyakini bahwa jika, misalnya, seorang wanita tidak akan 80 tahun untuk melakukan beberapa pekerjaan fisik atau jangan latihan, maka dengan usia dia biasanya tidak bisa mengatasi dengan fakta bahwa untuk keluar dari kursi atau toilet. Disajikan? Biasanya tidak akan mampu bangkit dari toilet ...
Hal ini untuk memastikan bahwa ketika nenek dibawa dari rumah sakit, Anda tidak perlu dia terlalu banyak untuk perawatan. Ini harus didorong untuk bergerak dan melakukan lebih banyak sendiri. Keluarga pasien setiap kali membuat keributan, ketika Anda mengatakan bahwa. Hampir 100% dari pelanggaran.
Sebelum mengangkat orang tua dan membuatnya bergerak, Anda perlu mendiskusikan dengan dokter yang daftar ini penyakit, jika mereka:
- infeksi akut di beberapa tempat;
- demam dengan sensasi pada otot sakit;
- deep vein thrombosis;
- penurunan berat badan secara tiba-tiba;
- borok kaki yang tidak sembuh-sembuh untuk waktu yang lama;
- ablasi retina atau masalah mata yang sama;
- operasi baru-baru ini.
Mulailah untuk ekstra hati-hati. Untuk mulai dengan berjalan cocok untuk 5 menit, 2 kali sehari.
Jika orang tua sulit untuk bangkit dari kursi tanpa menggunakan tangan mereka, maka Anda perlu untuk mulai melakukannya di kursi dengan sandaran tangan atau dari kursi dengan sandaran tangan. Kita harus mencoba untuk bangun setiap waktu, menggunakan tangan lebih sedikit.
Jika sulit untuk menaiki tangga, perlu untuk mendorong munculnya satu langkah pada satu waktu, pastikan untuk beristirahat tangan di pagar.
Beban harus secara bertahap tapi pasti meningkat.
pelatihan keseimbangan
Jika orang tua memburuk, keseimbangan dapat dilatih sambil berdiri di dekat kursi pada satu kaki. Kita harus berdiri di samping kursi dan berpegang pada bagian belakang dengan kedua tangan. Anda dapat berpegang pada walker. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan (hanya dari lantai) satu kaki dan tahan di udara selama 10 detik. Dianjurkan untuk mengulangi ini untuk setiap kaki 10-15 kali.
Jika orang tua berjalan normal, maka Anda perlu menambahkan latihan untuk pelatihan keseimbangan dengan berjalan. Yang paling sederhana - heron berjalan. Untuk menarik tangan langsung dalam tangan sebagai tali tegang walker menyeimbangkan. Anda perlu untuk maju. Kaki, yang merupakan langkah maju, perlu untuk terus di udara untuk kedua dan kemudian menempatkan di lantai. Cukup untuk membuat 20 langkah setiap kaki.
makanan
Untuk mengkompensasi penurunan berat badan Anda perlu makan sesuatu yang bergizi di antara waktu makan. Harus ada protein dan kalori. Anda perlu banyak protein. Jika tidak ada kontraindikasi seperti penyakit ginjal, protein harus 1,2-1,5 g / kg berat badan per hari.
Mencari kalkulator yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Itu banyak protein. Untuk mendapatkan sebanyak protein, perlu setiap hari makan daging, keju dan telur dalam bentuk apapun. Pengaruh diet biasanya menunggu sekitar 3 bulan.
Dokter setempat harus meresepkan vitamin D. Ini membantu untuk mencegah jatuh. Dalam hal ini, vitamin D yang dibutuhkan tidak begitu banyak untuk tulang, bagaimana benar menjaga keseimbangan dan fungsi otot yang tepat. Anda perlu untuk meminta dokter Anda tentang obat kalsium dan zat besi.
Jika Anda menyukai artikel ini, maka menempatkan Huskies dan berlangganan ke saluran saya. Baca artikel saya pada topik terkait:
kerapuhan pikun
Apa yang dianggap penuaan normal
Terobosan di orang tua
