Selamat Datang! Saya bekerja sebagai dokter selama 21 tahun. Nama saya George O. Sapego. Artikel ini akan berbicara tentang manfaat dan bahaya dari kafein.
Kopi dan teh - adalah yang paling stimulan populer. Sekitar 90% dari orang di seluruh dunia setiap hari mengkonsumsi kafein. Di negara-negara kaya, orang sering minum kopi, tidak teh.
Dalam minuman panas selain kafein masih banyak komponen yang berbeda yang dapat berguna atau berbahaya bagi kesehatan.
Masih kami belum memutuskan untuk mendeklarasikan teh dan kopi pasti berbahaya atau pasti berguna.
Hal ini dianggap bahwa 400 mg kafein per hari, rata-rata, aman. Ini adalah di mana beberapa 3 cangkir kopi atau teh sedikit yang sedikit lebih.
Kopi dan teh hitam sering diminum dengan krim, susu atau gula. Setiap non-dairy pengganti krim umumnya mengandung minyak terhidrogenasi sebagian yang dikenal sebagai all-trans lemak. Mereka memprovokasi peningkatan darah kolesterol "buruk". Jika Anda secara teratur mengkonsumsi sejumlah besar krim buatan, dapat membahayakan jantung.
Kelebihan gula dalam kopi atau teh secara signifikan dapat menambah kalori untuk diet.
Dan gula, dan creamer dapat mengurangi konsentrasi antioksidan yang bermanfaat dalam minuman yang mengandung kafein.
Kafein tidak hanya dalam minuman panas. Sekarang seluruh dunia ratusan diproduksi judul minuman manis dengan kafein dan rekayasa kekuasaan. orang muda menggunakan mereka lebih dan lebih sering. Jika Anda menggunakan lebih dari 500 mg kafein dalam minuman ini, Anda bisa mendapatkan banyak efek samping yang berbeda, termasuk fibrilasi atrium atau kejang-kejang.
Kafein sering ditambahkan ke berbagai obat non-resep, dan anak-anak bisa mendapatkannya dengan kopi es krim atau cokelat.
Kafein cepat diserap ke dalam aliran darah dari saluran pencernaan dan kemudian memasuki hati. Di sana ia akan disembuhkan dengan enzim tertentu. Jika enzim tidak semua benar, kafein dapat tinggal di darah lebih lama dari yang diharapkan. Dikatakan bahwa ketika dalam penelitian ini adalah beberapa hasil yang beragam pada kafein, mungkin karena karakteristik genetik dari mereka yang paling enzim hati.
otak
aktivitas mental Kafein merangsang, hal ini membantu untuk mengatasi kurang tidur dan meningkatkan respon dalam mekanisme manajemen.
Kafein meningkatkan kewaspadaan, yaitu, disiplin diri dan kesediaan untuk bertindak. Terutama menghargai kemampuannya untuk mempertahankan kekuatan dalam pekerjaan pada shift malam.
sakit kepala
Kafein meningkatkan tindakan dana dari sakit kepala. Hal ini ditambahkan ke persiapan kompleks. Untuk alasan ini, pembatalan kafein dapat memicu sakit kepala. Di bagian bawah ada link ke artikel saya tentang dokter sakit kepala.
parkinsonisme
Entah bagaimana, entah kenapa kafein melindungi terhadap penyakit.
penyakit Alzheimer
Di sini juga, kafein memiliki efek perlindungan kecil.
psikiatri
Pada manusia, kafein terjadi insomnia, lekas marah, kecemasan dan masalah mental yang tidak menyenangkan lainnya. Tapi depresi mempengaruhi lebih baik dari yang buruk.
jantung
Jika Anda tidak minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari, kafein dapat melindungi terhadap infark miokard. Jika Anda hanya mengambil banyak kafein, dapat menyebabkan serangan jantung. Jadi apa perawatan medis mereka tidak akan bekerja.
endokrinologi
Kafein mengurangi risiko diabetes, tapi untuk beberapa alasan itu jadi tidak tahu belum.
perut
Kafein merangsang perut dan membantu dengan sembelit. Efek ini tidak bekerja di Jepang dan Cina, karena mereka minum banyak teh hijau dengan komposisi yang kompleks. komponennya mengimbangi efek kafein pada dinding usus. Entah bagaimana, tampaknya, memiliki efek tanning.
Kafein mengurangi risiko mengembangkan sirosis.
onkologi
Ada kasus ketika Amerika menyatakan kopi karsinogen. Hal ini terjadi pada tahun 2018 di California. Kacang panggang yang ditemukan karsinogen, namun studi manusia meningkatkan risiko kanker tidak ditemukan. Mungkin, di kedai banyak antioksidan yang berguna yang melindungi terhadap kanker. Sampai saat ini, jawaban yang jelas tidak diberikan.
osteoporosis
Tampaknya para pecinta kopi di usia tua memiliki kesempatan yang sedikit lebih baik untuk mendapatkan patah tulang. Teh Memperkuat sedikit bertentangan tulang. Ada mekanisme yang kompleks dan tidak selalu hubungan antara kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang.
radang sendi
Kopi mengurangi risiko gout berkembang.
inkontinensia urin
Kafein adalah diuretik. Semuanya jelas.
mortalitas
Kopi dikaitkan dengan kematian lebih rendah dari penyebab umum. Hal ini ditemukan dalam banyak studi ilmiah. Tuhan tahu mengapa hal ini terjadi ...
ketergantungan
Pada pecinta kopi setelah pembatalan adalah sakit kepala. ketergantungan fisik ini. Tapi jenis lain dari ketergantungan kalangan penggemar sampai kopi tampaknya tidak menemukan. Ternyata orang-orang dari kopi tidak senang mencari, melainkan untuk mendukung efisiensi dan melarikan diri dari sakit kepala.
Kafein masih belum mengumumkan secara jelas menguntungkan atau merugikan. Ketika ada masalah di dalam hati, kafein bisa mati. Oleh karena itu, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang hal ini.
Di topik ini banyak omong kosong. Jika Anda memiliki pertanyaan, silahkan bertanya di komentar. Pastikan untuk menjawab.
Jika Anda menyukai artikel ini kemudian menempatkan Huskies dan berlangganan ke saluran saya. Baca artikel saya pada topik terkait:
Mengapa sakit kepala pada hari Sabtu?
Sering lari ke toilet di malam hari? Cobalah tips sederhana untuk perubahan rezim
Apa yang harus makan sebelum acara penting, bahwa tidak ada regurgitasi, dan tidak jatuh tertidur
