Orang-orang sekitar dua-pertiga air. Jaringan adiposa kurang air. Pada wanita lebih banyak jaringan lemak dibandingkan pria, sehingga wanita memiliki lebih sedikit air. Rata-rata wanita sekitar 52 - 55% air, dan rata-rata pria - 60%.
Dengan usia, jumlah air dalam tubuh kita berkurang.
Pada orang gemuk di atas air kurang rata-rata.
Jika Anda minum cukup air, dapat muncul batu ginjal dan masalah lainnya.
ginjal kita dapat dengan mudah mengatasi dengan penghapusan kelebihan air, tapi tubuh kita tidak dapat menyimpan air untuk penggunaan masa depan. Oleh karena itu lebih baik untuk minum banyak air daripada sedikit a.
Sebagian besar air yang kita terima melalui mulut. Kadang-kadang bahkan air yang terbentuk dalam tubuh kita, tetapi sangat sedikit.
Sebagian besar air ini berasal dari tubuh kita melalui ginjal. air bahkan bisa menguap melalui kulit atau pernapasan, atau output melalui usus. Tetapi biasanya kurang dari satu liter per hari. Oleh karena itu, orang-orang yang telah benar-benar berhenti ginjal bekerja dapat memiliki kurang dari satu liter air per hari.
elektrolit
Air dalam tubuh kita sangat mempengaruhi elektrolit terlarut. biasanya natrium dan kalium. Mereka harus benar-benar ditentukan konsentrasi.
Jika, misalnya, natrium dalam darah terlalu banyak, maka ada kehausan. Kami mulai minum dan encer natrium.
Natrium menarik air. Jika kita minum terlalu banyak air dengan kandungan sodium rendah, air ini akan pergi di mana ada natrium. ini bersifat osmosa tindakan garam. Itu adalah bahwa sehingga Anda bisa mendapatkan pembengkakan otak. Membacanya di artikel saya tentang metode berbahaya dari penurunan berat badan (lihat link di bawah).
Jika Anda minum banyak air dengan garam, garam ini akan menahan air di ruang antar, dan akan ada pembengkakan pada wajah dan tempat lain.
Dalam ruang ekstraselular banyak air. Rata-rata, seseorang dengan berat 70 kg sekitar 40 liter air. Dari mereka di ruang antar sekitar 10 liter.
Peraturan air dalam tubuh kita sangat kompleks. Jangan mencoba untuk mengusir air mandi atau diare. Jangan minum ember cair dengan kandungan garam yang rendah. Lebih baik tentang masalah ini, pertama berkonsultasi dengan dokter Anda.
Jika Anda menyukai artikel ini, maka menempatkan Huskies dan berlangganan ke saluran.
Baca artikel saya pada topik terkait:
Cara Berbahaya untuk menurunkan berat badan
Mengapa jari kerut di dalam air, dan mengapa diperlukan
kandung kemih terlalu aktif. Bagaimana hidup dengan dia dan pelatihnya
Yang berguna untuk ginjal
