Semua orang tahu bahwa baru dipetik sayuran matang dari kebun mereka sendiri lezat dan aromatik dibeli. Seseorang tumbuh persik dan anggur, dan seseorang cukup hijau balok di ambang jendela. Setiap tanaman membanggakan bagus. Hal ini dimungkinkan untuk mengobati tetangga. Selain manfaat kesehatan yang membantu menjaga ikatan sosial.
Perhatikan bahwa berkebun merek orang lebih aktif dan relief stres. Ketika orang-orang sibuk di tanah, suasana hati mereka membaik. Ini adalah beberapa mekanisme kuno.
Apa yang baru
Tentang buah-buahan dan sayuran selalu mengatakan bahwa mereka adalah baik untuk kesehatan. Sebelumnya diyakini bahwa gizi yang baik - itu rumit perhitungan, membatasi makanan dengan indeks glikemik tinggi dan sebagainya. Kemudian ternyata bahwa efek dari diet karena serat lebih dari sayuran dan buah-buahan. Ini jauh lebih mudah dari yang kita duga. Nah, baik itu lebih dari yang diharapkan.
Sekarang dengan setiap edisi baru dari pedoman gizi buah dan sayuran dalam diet semua peningkatan dan peningkatan. Ternyata bahwa berguna tanaman pengganti makanan untuk gula berbahaya, pati kosong dan lemak jenuh. Juga rempah-rempah dan herbal yang berbeda membantu untuk menggantikan dalam diet garam.
anak-anak
Sekarang berkebun dianjurkan untuk pendidikan anak-anak. Jika anak-anak melakukan tumbuh beberapa rempah segar atau sayuran, kemudian lebih sering memilih makanan vegetarian untuk makan siang. Seperti memanjakan diri memiliki dampak positif besar pada kesehatan. Ini juga merupakan pengamatan baru dan arah baru dalam nutrisi. Anak-anak dari usia dini secara harfiah mengembangkan selera diri untuk sayuran dan buah-buahan.
Apa yang bisa menjadi masalah
Buah-buahan dan sayuran banyak zat yang berguna bagi kesehatan. Untuk alasan ini, beberapa produk herbal dapat berinteraksi dengan obat.
Misalnya, jeruk tidak bisa makan mereka yang mengambil obat tertentu untuk mengurangi kolesterol.
hijau hijau gelap seperti bayam atau kangkung kangkung tidak dikombinasikan dengan obat-obatan yang mempengaruhi pembekuan darah. Efek ini harus diperhatikan.
Lain yang sangat penting untuk mendapatkan komponen berguna karena buah-buahan dan sayuran. Aditif biologis aktif dapat terdiri ekstrak tumbuhan, di mana terlalu banyak zat aktif dan kombinasi tak terduga. Baru-baru ini telah ada berita tentang keracunan kunyit obat.
Fokus pada makanan segar. Suplemen tidak bisa makan.
Coba sesuatu yang tumbuh? Wortel atau kubis kale dapat ditanam bahkan dalam pot di jendela.
