Sesak napas - adalah napas cepat dan perasaan kurangnya udara. Sesak napas adalah penyakit paru-paru dan jantung.
Jika seseorang mengalami kesulitan bernapas, bergantian makan ke dalam kerja keras.
Ketika semua listrik padam untuk menyiapkan makan malam, mengunyah, makan malam ini akan tidak ingin.
Jika dyspnea paling baik dilakukan tidak tiga kali makan besar, dan lima atau enam yang lebih kecil.
Cobalah untuk memiliki waktu untuk makan sebelum menjadi sangat lapar atau lelah secara fisik.
Jangan menahan nafas saat mengunyah.
Mengambil istirahat untuk menarik napas.
Selama makan tidak melakukan apa-apa lagi. Route semua kekuatan hanya untuk makanan dan pernapasan.
Anda tidak akan selalu kekuatan dan keinginan untuk memasak, sehingga memasak untuk hanya dua atau tiga bagian, untuk dapat membekukan pada hari-hari lainnya.
Sering menggunakan produk setengah jadi dan makanan beku.
Jika memasak waktu yang diperlukan untuk membuat upaya fisik (pemotongan atau kneading), kemudian melakukannya pada waktu hari ketika Anda efisiensi biasanya lebih tinggi.
Tidak pernah berdiri di dapur, jika Anda bisa duduk. Pra-merakit semua yang Anda butuhkan untuk memasak di meja yang sama, untuk sekali lagi tidak untuk bangun.
Pastikan untuk membatasi makanan Anda, yang meningkatkan perut kembung. gas kembung usus halus dorongan dari bawah diafragma, dan itu akan lebih sulit untuk bernapas.
Makanan yang sering menyebabkan perut kembung:
- produk susu;
- kacang-kacangan;
- Sayuran seperti kubis, kentang, jagung;
- Gandum, barley dan rye;
- Sebagian besar buah;
- Pengganti gula;
- Soda.
Hal ini berguna untuk menyimpan buku harian makanan di mana untuk merayakan produk dan ketika ada yang kembung. Segera menjadi jelas bahwa perlu untuk membatasi.
