Setelah operasi untuk waktu yang lama orang berada di tempat tidur dan bergerak sedikit a. Dari ini terganggu paru-paru, dan dapat mengembangkan pneumonia.
Untuk mendukung paru-paru, latihan pernapasan harus dilakukan dengan napas dalam-dalam. Jadi mudah untuk meluruskan dan bekerja dengan baik.
Masalahnya adalah bahwa orang merasa setelah operasi kelemahan parah dan sulit bagi mereka untuk bernapas dalam-dalam.
Berikut adalah daftar sampel latihan latihan pernapasan:
- Duduk di tepi tempat tidur, menggantung kakinya di lantai. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan hal ini, hanya mengangkat tubuh bagian atas pada bantal tinggi.
- Ambil napas yang normal sedikit dan kemudian tarik napas dalam.
- Tahan napas selama 2-5 detik.
- Buang napas perlahan melalui mulut Anda. Mengerucutkan bibir seolah-olah membuat suara "O" atau meniup lilin.
- Ulangi 10-15 kali.
- Membuat gym setiap 1-2 jam.
Jika Anda memiliki perut pasca operasi bekas luka, mencoba untuk menekan dalam waktu latihan untuk bantal perut. Hal ini akan mengurangi rasa sakit.
Selama latihan dapat membuat kepala Anda berputar. Interupsi untuk sementara dan kemudian ulangi latihan.
Tentang latihan pernapasan pasti berkonsultasi dengan dokter Anda.
