fenugreek - bahan alami yang kuat untuk menurunkan berat badan, karena jumlah besar galactomannan yang terkandung dalam biji fenugreek. Bahwa mempromosikan penurunan berat badan.
biji fenugreek digunakan tidak hanya untuk menurunkan berat badan. dapat dikaitkan dengan sifat menguntungkan:
- normalisasi saluran pencernaan;
- stabilisasi tekanan darah;
- pengobatan diabetes;
- menurunkan kolesterol;
- pengobatan pilek dan batuk;
- membersihkan tubuh dari racun, dan lain-lain.
Berikut adalah 5 resep untuk membantu Anda menurunkan berat badan
1.biji fenugreek hangat
resep ini mengakibatkan penurunan berat badan tanpa harus menggunakan obat-obatan lainnya.
- menggoreng biji fenugreek dalam wajan;
- menggiling biji dalam mortar hangat (blender) untuk mendapatkan serbuk halus;
- campuran minuman bubuk biji dengan air panas di berpuasa setiap pagi.
2.biji fenugreek direndam dalam air
Ini adalah cara ini mungkin untuk mencapai manfaat maksimal dari biji.
- Rendam selama sekitar satu sendok makan biji fenugreek dalam air dan menjaga mereka semalam;
- menyaring bibit dari air hari berikutnya;
- biji basah harus dikonsumsi pada waktu perut kosong.
3.biji fenugreek tumbuh
Fenugreek kecambah kaya karoten, vitamin A, E, C dan B, kalsium, magnesium, seng, kalium, asam amino, mineral pencernaan. Penggunaan benih berkecambah pada perut kosong di pagi hari mengarah ke penurunan berat badan, menyingkirkan kembung.
- Ambil selembar bersih dan tipis jaringan basah dan di dalam air;
- menempatkan biji fenugreek dalam kain lembab dan tekan mereka hard ware;
- biarkan selama tiga malam;
- menghapus hidangan berat;
- Tunggu sampai kecambah tumbuh dengan panjang normal.
4.Teh dari fenugreek
Resep ini dari teh fenugreek sebagai alat untuk menurunkan berat badan dan pengendalian diabetes, namun untuk meningkatkan pencernaan dan mengontrol tekanan darah.
1) Menghancurkan biji fenugreek dalam lumpang batu atau blender dengan sedikit air. Campuran benih dan air harus mengubah konsistensi sebagai pasta;
2) merebus air;
3) menambahkan campuran yang dihasilkan ke air mendidih;
4) Anda dapat menambahkan rempah-rempah lainnya (kayu manis dan jahe) secukupnya;
5) hidangan penutup dan biarkan masak 5 menit dengan api kecil.
Teh siap! teh minuman yang terbuat dari fenugreek puasa setiap hari.
5.teh fenugreek dengan madu
Teh dari fenugreek dan madu tidak hanya akan menjadi outlet besar untuk penurunan berat badan, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
1) Buatlah pasta dari biji fenugreek dalam batu atau mortar grinder (blender);
2) Rebus air dalam panci dan tambahkan biji hancur ke dalamnya. Biarkan dingin;
3) biarkan air dan hancur benih untuk beristirahat selama tiga jam;
4) menyaring bibit keluar dari air;
5) tambahkan madu dan jus lemon dalam secangkir teh herbal.
Teh siap. Menikmati teh setiap pagi!
Apa jumlah fenugreek dapat diambil per hari?
- Orang dengan kolesterol tinggi dapat mengambil dari 10 sampai 30 g biji (atau bubuk) tiga kali sehari pada waktu makan.
- Orang dengan diabetes tipe 2 harus mempertimbangkan asupan harian 2,5-15 gram biji.
Untuk setiap penyakit harus menjadi pendekatan khusus dan dosis nya. Sebelum digunakan, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda atau berkonsultasi dengan spesialis.
kesimpulan
Fenugreek memiliki banyak fitur yang berguna yang dapat mengganti seluruh rumah kit pertolongan pertama. Mengikuti dosis tertentu, tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka.
Saya akan berterima kasih untuk "jempol👍". Terima kasih atas perhatian Anda.
PS Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, pastikan untuk memeriksa dengan sejumlah aturan untuk normalisasi (Pasal "Aturan dasar hipertensi yang").
Juga membaca pada saluran:
🎯Minuman untuk kapal, "profilaksis terhadap pembekuan darah dan viskositas darah"
