Halo para pembaca! Saya melewati satu tahun sejak saya didiagnosa - diabetes tipe 2. Selama ini, saya benar-benar berubah. Jika kita ingat bagaimana saya sebelumnya, dan dibandingkan dengan saat ini - itu adalah dua orang yang sama sekali berbeda.
Saya tinggal di sebuah kota kecil, bekerja sebagai dokter di rumah sakit setempat. Saya memperlakukan orang-orang dari berbagai penyakit, menginstruksikan mereka untuk menjalani gaya hidup sehat, makan dengan benar dan membatasi kebiasaan buruk. Ini adalah tugas saya dan saya senang ketika pasien saya lakukan dengan baik. Sayangnya saya tidak berpikir tentang diri Anda dan tidak mengikuti cara hidup mereka.
Cinta setelah hari yang sibuk memanjakan diri rokok makan pasta dengan daging panggang atau tidur makan kismis roti (jangan membuang saya dengan tinju - dokter juga orang-orang biasa). Ironisnya, kesehatan tidak mengeluh dan merasa baik. Tapi pada satu titik, saya mulai melihat bahwa visi memburuk. Saya tidak mengkhianati setiap makna khusus.
Setelah beberapa saat, ketika berat badan saya melebihi per kilogram, mulai mengalami masalah dengan sendi. Untuk berjalan terus menerus di siang hari, lutut saya hanya "mati" di malam hari. Dan tekanan darah biasa untuk 135/90 mulai tumbuh bahkan lebih. Plus, sering ingin buang air kecil. Sebagai seorang dokter, Saya berasumsi penyebab gejala-gejala ini, tapi sampai saat ini, terus menolak untuk percaya.
Yang terakhir, yang saya selesai, menjadi perawatan istri saya. Perceraian, mengukir-up dari kunjungan properti dan sering ke pengadilan. periode yang sulit, yang benar-benar mengetuk saya keluar. Pengalaman meningkat menjadi depresi. Mulai Sehat "nakal" dan aku tidak punya pilihan selain untuk mencari bantuan dari rekan-rekan.
Setelah diagnosis komprehensif, saya didiagnosa - diabetes tipe 2. gangguan metabolisme dengan patologi insulin, hiperglikemia konstan.
Pada saat itu saya telah hampir sepenuhnya rusak. Itu adalah pi..ets lengkap. Tapi sesuatu dalam diriku, "diklik". Apakah aku ingin hidup selanjutnya? Aku sakit untuk waktu yang lama dengan diabetes, baru tahu tentang diagnosis sekarang. Anda perlu perubahan sesuatu! Jadi saya memutuskan untuk mengubah sepenuhnya. Untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa diagnosis tidak berarti apa-apa - jika ada keinginan batin untuk menjalani kehidupan yang penuh.
Saya mulai dengan program terapi obat. Ketika menjadi sedikit lebih mudah, saya memutuskan untuk mengubah diet Anda. hari diizinkan untuk makan tidak lebih dari 15 HE Produk menolak mengandung karbohidrat dalam jumlah besar. Saya mulai makan lebih banyak makanan manis dan susu (keju, yoghurt), kacang-kacangan (buncis, kacang polong).
Saya menemukan sebuah gym dengan treadmill dekat rumah, dan "latihan sepeda". Aku mulai mengunjunginya tiga kali seminggu setelah bekerja. Sangat tidak memuat sendiri, latihan diberikan kepada saya dengan kesulitan, tapi aku melihat tujuan. Saya ingin mendapatkan dalam bentuk. Saya rasa saya berhasil. Pada saat ini, ternyata kehilangan 13 kg.
Untuk mempromosikan kesehatan, benar-benar berhenti merokok (artikel: "Cara cepat dan mudah berhenti merokok?") Dan minuman keras. Saya mengikuti status gula dalam darah dan secara berkala diamati pada profesional.
Enam bulan lalu, saya bertemu dengan seorang wanita yang berbagi minat saya. Tanpa berpikir mulai bersama-sama hidup. Mungkin aku kuno, tapi dalam waktu dekat untuk melamarnya. Tampaknya hidup semakin lebih baik.
Saya ingin memahami segalanya diabetes - ini bukan kalimat. Ini adalah cara hidup yang harus dikendalikan. Aku tahu sebelumnya apa yang akan saya lakukan besok, apa yang harus dilakukan dan apa yang harus makan.
Saya harap cerita saya akan menjadi contoh dan itu berguna untuk orang lain. Dukungan artikel "Seperti 👍", sehingga lebih banyak orang akan menyadarinya. Jangan berjalan sendiri, mulai memantau kesehatan sekarang.
🙏 Silahkan berlangganan saluran SINI. Dukungan Anda akan membawa menyenangkan emosi penulis 😵 Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman di jaringan sosial.
Dua lebih banyak artikel saya:
- produk terbaik dengan XE norma sehari-hari bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2
- Produk dilarang untuk diabetes, melebihi norma HE
