Tidur merupakan bagian integral dari seluruh fisiologis tubuh. Sementara kita tidur, energi pulih tubuh kita, membangun sistem kekebalan tubuh, mengatur sistem saraf. Hal ini diperlukan untuk hari yang produktif kemudian.
Kadang-kadang ada kegagalan dalam tubuh dan bangun di pagi hari, kita tidak merasa nyaman dan keadaan santai. Mengapa ada "rusak" negara setelah bangun?
Satu orang pernah berkata, "Jika sekarang saya memiliki tidur yang baik, maka saya tidak akan memiliki mimpi." Statistik menunjukkan bahwa masalah ini setidaknya sekali setiap penderitaan. Lebih dari 30% dari orang yang terkena morning sickness terus-menerus. Tidak ada yang khawatir tentang. waktu utama untuk mengidentifikasi penyebabnya dan menghilangkannya, untuk mencegah perkembangan bentuk-bentuk kronis kurang tidur.
Penyebab utama dari "rusak" negara setelah tidur
1. Ketika seseorang tidur, ada pertukaran intensif zat dan "perbaikan lelah" sel. Untuk proses ini menggunakan mikro yang berguna (seperti besi) dan vitamin. Jadi kurangnya efek negatif pada tubuh. Bangun, orang tidak merasa beristirahat.
2. Dalam dunia sekarang ini, irama hidup kita kadang tidak memenuhi harapan kita. Sebagai hasilnya, kami selalu terburu-buru dan berada pada arus informasi yang lebih besar, yang mempengaruhi kondisi mental kita. Jika Anda tidak berhenti dalam waktu, stres dapat mengambil lebih kesehatan kita dan merusak sistem saraf. Hal ini mempengaruhi kualitas tidur. otak berhenti memproduksi serotonin dan hormon tidak memiliki waktu untuk pulih untuk malam.
3. Lain alasan utama mengapa seseorang bangun "rusak", adalah dalam dehidrasi yang kuat. Ya, alasannya adalah dangkal, tetapi karena pasokan air normal nutrisi ke sel.
4. Jika ada proses patologis pada kelenjar tiroid, keadaan lelah setelah tidur yang tidak biasa. Hal ini disebabkan gangguan hormonal. Karena hipotiroidisme sangat mempengaruhi kualitas tidur. Ada kondisi berlama-lama sepanjang hari.
5. Jangan lupa tentang penyebab lain dari "rusak" negara di pagi hari. Pecinta minuman yang kuat dikenal. Setelah minum alkohol, seseorang melemaskan melebarkan pembuluh darah. Bersama dengan ini mengakibatkan jumlah yang relatif besar racun. Beban utama mengambil hati. Jika Anda berlebihan dengan alkohol, maka ada keracunan. Banyak yang tertarik pada berbagai "petualangan". Tidur menjadi dangkal, dan di pagi hari ada gejala tambahan sakit kepala.
tempat "Seperti"👍 dan berlangganan saluran. Dukungan Anda akan membawa emosi yang menyenangkan penulis.
Baca lebih lanjut tentang portal "obat saya 24".
artikel kami yang akan menarik bagi Anda:
📌 Produk Top di kali meningkatkan aliran empedu dan mencegah penyakit kandung empedu
📌 10 spekulasi yang salah pada potensi laki-laki dibantah oleh para ilmuwan
📌 makanan atas untuk menghilangkan disfungsi ereksi
