Vitamin yang diperlukan bagi orang untuk menjaga kesehatan yang baik. Karena kurangnya tidur dapat terganggu, ada kelemahan dan kekebalan melemah. Karena itu, ada penyakit yang dapat dihindari.
Hari ini kita akan fokus pada vitamin A (Retinol). Hal ini diperlukan untuk:
- mempertahankan metabolisme normal;
- partisipasi dalam proses pembentukan tulang;
- memperlambat proses penuaan;
- Mempromosikan pembentukan pigmen khusus rhodopsinHal ini memainkan peran penting dalam penglihatan malam pada manusia;
- dan efektif meningkatkan infeksi pertempuran kekebalan.
Man, vitamin ini dapat diperoleh jika ada makanan tertentu. bahan makanan apa yang mengandung itu?
Semua orang tahu hampir dari masa kanak-kanak, bahwa jika ada wortel, itu akan tumbuh pesat. Produk utama untuk produksi Vitamin A.
Juga, banyak vitamin A ditemukan dalam aprikot kuning. Mereka memulihkan penglihatan dan memiliki efek menguntungkan pada selaput lendir.
Produk lain yang sangat berguna - labu. Selain isinya retinol, ia memiliki sifat yang berguna untuk menjaga kesehatan laki-laki.
Susu diperlukan - baik untuk anak-anak dan untuk orang dewasa. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh. Mempromosikan struktur jaringan baru.
Untuk sarapan dianjurkan untuk makan telur. sejumlah besar vitamin A dalam kuning. Berkat mereka, memperkuat lapisan epitel dan memberikan perlindungan tambahan untuk tubuh individu.
Saya harap artikel ini telah menarik bagi Anda. Harap mendukung penulis - menempatkan "Like" dan berlangganan saluran. Baca lebih lanjut tentang portal "obat saya 24".
artikel terbaik kami yang mungkin telah terjawab:
- 6 dari aturan: bagaimana praktis apa pun yang Anda bisa menurunkan berat badan tanpa melakukan
- Produk di kali meningkatkan potensi pada pria
