Sebagai model di Uni Soviet banyak kehilangan berat badan dan dibersihkan dari kelebihan lemak di perut. Dua cara mudah
Apakah mungkin untuk memanggil sistem diet penurunan berat badan yang kompleks? Setelah makanan bergizi dengan makanan tertentu tidak membatasi tubuh dalam pengiriman kalori dan tidak menyebabkan dia stres, seperti melakukan latihan fisik.
Manfaat diet untuk sosok yang dikenal di Uni Soviet. Jika tidak akan ada film di negeri ini dengan aktris elegan dan ramping. Dalam wawancara mereka telah berulang kali menekankan dua cara sederhana untuk menurunkan berat badan, adalah sesuai dengan 4 makanan, atau mengurangi asupan kalori 1800 per hari.
Diet №1 - 4 makanan
Diet ini mengharuskan mengonsumsi makanan yang mengandung minimal lemak, tapi perut yang diisi:
• Sarapan - Soba bubur di atas air, dibumbui dengan kismis;
• Makan siang - sup kacang tanpa menggoreng;
• Afternoon snack - salad dengan mentimun dan hijau tanpa minyak dan krim asam;
• Makan malam - salad dengan buah.
Untuk minum, model Soviet dari pilihan jus, jelly, jus apel, teh hijau dan air mineral.
Diet №2 - Tabel №8
Kepengarangan diet ini dipegang oleh Institute of Nutrition, diciptakan pada tahun 1930 dengan tujuan perbaikan bangsa:
• Pagi - salad dengan sayuran dan keju cottage tanpa gula;
• Makan siang - sup atau sup dengan sepotong kecil daging rebus (kadang-kadang diperbolehkan kubis);
• Snack - yogurt rendah lemak;
• Makan malam - salad dengan sayuran dan ikan rebus;
• Dalam mengantisipasi tidur - segelas susu kambing.
Meskipun "Tabel №8» dianggap lebih murah hati dan diet lezat, nilai energi dari semua produk adalah 1.800 kalori. Pada saat yang sama antara sarapan dan makan siang, digunakan 1-2 apel.
Hasilnya adalah sebagai berikut: Diet di Uni Soviet adalah, dan dirancang dan mudah. Hal ini membuat relevan bahkan hari ini, ketika korban obesitas wanita dan terpaksa latihan melelahkan dan mono-diet, membawa diri untuk anoreksia atau stres. Dalam hal tidak dapat melanjutkan ke ekstrem! diet harus sehat, lezat dan cukup bergizi!
