cara kuno cara menghapus perut kendur. Dan banyak untuk mengurangi berat badan 3 hari
Di hari tua tentu tidak ada gym dan gadget trendi lainnya dan mengapa penurunan berat badan secara signifikan berbeda dari waktu saat ini. Tapi sementara itu, ada banyak cara, jika perlu, untuk me-reset sejumlah kelebihan berat badan, serta untuk mengencangkan tubuh.
Hari ini, dengan cara, saya akan bercerita tentang salah satu dari mereka. Metode ini berupaya dengan kendur perut, serta sangat mengurangi berat hanya 3 hari.
Pada saat yang sama saya ingin untuk dicatat bahwa metode ini muncul di tahun 1800-an, dan digunakan terutama oleh berbagai atlet, petinju, buruh pabrik, dan militer (dan metode ini tidak dapat digunakan oleh perempuan dan digunakan secara eksklusif laki-laki). Secara umum, metode ini adalah menarik bagi semua orang yang dianggap di antara penduduk setempat kuat.
Dengan cara, pertama dengan cara lama untuk menghilangkan lemak perut dan mengencangkan tubuh, sesuatu seperti ini:
Pria itu berdiri tegak. Pada saat yang sama kakinya ditempatkan sekitar selebar bahu, punggung lurus dan yakin. Berikutnya diambil di dua tangan di bagian tepinya barel diisi dengan air dan kemudian naik. Selanjutnya, lagi diletakkan di tanah, dan dalam beberapa detik dari melakukan latihan ini lagi.
By the way, di zaman kita, sehingga Anda dapat dengan mudah mengulangi latihan ini bahkan tanpa drum. Dalam hal ini, mungkin akan digantikan oleh tinja biasa. Tentu saja berat badan akan sangat berbeda, tapi masih memuat pada tubuh akan hadir. Selain itu, latihan ini akan perwujudan yang lebih ringan. Dan itu berarti bahwa itu cocok tidak hanya laki-laki tetapi juga perempuan (Jika ada masalah yang terkait dengan hernia, jantung, maka latihan ini bukan untuk Anda. Selain itu, dilarang untuk wanita hamil dan wanita setelah Rodia).
Secara umum, kita perlu memiringkan tubuh perumahan ke kursi, dan kemudian membawanya di kedua tangan dan membangkitkan. Selanjutnya, menurut sebuah insiden beberapa detik, Anda akan perlu untuk mengembalikannya ke tempatnya. Lakukan latihan ini Anda harus sekitar 60 kali. Pada saat yang sama, itu akan mungkin untuk membuat istirahat pendek antara beban. Misalnya, membagi metode fisik dalam dua set 30 eksekusi.
