Hal-hal apa setelah asupan makanan sangat mengurangi berat badan dan perut menggembung bersih. Minus 5 kg. 10 hari
Transisi ke makanan rendah kalori - bukan alasan untuk merayakan terlebih dahulu. Anda bisa makan bubur dan salad sepanjang jam, dan makanan yang tepat bahkan membantu menyingkirkan kelebihan berat badan. Namun, perut akan tetap, dan hasilnya tidak apa yang kita ingin hal itu terjadi. Oleh karena itu, saya menyadari bahwa perbedaan besar dalam penurunan berat badan adalah hal-hal yang saya lakukan setelah diet - banyak minum, tidur, menonton TV.
Secara umum, sesuatu yang baik. Sekarang, dipandu oleh kesalahan mereka sendiri, saya ingin memberitahu Anda apa jenis hal-hal setelah makan sangat mengurangi berat badan dan menghilangkan menggembung perut. Minus 5 kg. selama 10 hari atau sebulan - itu semua tergantung pada seberapa sering, dan Anda akan sepenuhnya mematuhi set berikut:
1. Berhenti untuk minum banyak. Mungkin karena 2-3 liter Anda mengusir racun. Tapi perut ini "mengangkut" hanya tonjolan. Setelah makan, saya menyarankan Anda membatasi secangkir besar teh hijau panas, yang mengandung antioksidan. Karena minuman perut suhu tinggi "aduk" nya. Satu-satunya "tapi" - tidak permen teh.
Tapi itu dapat menambahkan madu, kayu manis dan irisan jahe. Pembakar lemak efek hanya akan mengintensifkan, dan akan ingin minum kurang.
2. Cuci dan bilas mulut Anda. Artinya, menyegarkan dengan wajah dingin air dan tubuh. Ini akan menambahkan Anda dorongan energi. Setelah makan, Anda bisa mengunyah permen karet atau mengambil semacam bilas "Hutan Balsam" atau "Splat". Jika hanya segar tidak hanya kulit tetapi juga mulut. Terutama karena tidak ada yang mau bau mulut.
3. Jangan duduk di ruang pengap. Dan tidak tidur dengan baik. Lebih baik segera setelah makan untuk pergi ke luar dan berjalan-jalan. Hal ini terutama berlaku dari pagi dan siang jam. Adapun malam, pada saat ini, cobalah untuk setidaknya membuka jendela untuk ventilasi udara. Sementara itu akan seperti untuk menyegarkan ruang 10-15 menit di kamar atau melakukan latihan. Seseorang melarang latihan fisik setelah makan, tapi kemudian beban ini akan menjadi minimal.
Dengan program ini, perut Anda pasti berkurang, karena konsumsi air akan berkurang. Dan jika Anda sedang mendambakan untuk cair, makan buah-buahan dan sayuran jeruk. Makan dan mengunyah dengan baik, agar tidak menyumbat perut dan bahwa hal itu bekerja dengan baik. Saya pribadi lebih suka makan setelah teh, apel hijau dan jeruk. Satu janin pada "sesi" cukup untuk membangkitkan rahang. Pada saat yang sama, dan sedikit kalori pergi;)
