Diet "telur matang." Menurun ke bawah bobot - 30 kg. Dan menghilangkan timbunan lemak. Berat badan maka tidak kembali
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, tapi hari ini saya akan berbicara tentang yang disampaikan saya dalam satu bulan terakhir dari tiga puluh kilo dan sekarang setelah satu bulan setengah berat badan tidak datang kembali! Ini adalah diet "telur matang." Telur, dimasak direbus dianggap lebih berguna. Mereka memiliki sedikit kandungan kalori (kurang dari 100 kkal per 100 gram), dan karena itu lebih mudah diserap oleh tubuh.
Tapi asimilasi yang cepat memiliki poin negatif - rasa lapar juga cepat datang, sehingga diet ini dapat dengan aman dikaitkan dengan "lapar." Karena waktu yang singkat perlakuan panas telur matang mempertahankan vitamin dan mineral (terutama lutein dan fosfor) dan karena itu dianggap lebih berguna daripada telur rebus.
diet ketat ditransfer sulit, tetapi dengan sejumlah kecil aturan memberikan hasil yang sangat baik.
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan soft-telur rebus matang, menggunakan beberapa aturan sederhana:
• Jangan makan lebih dari 5 butir telur per hari.
• Ada telur rebus setengah matang bisa lambat 3 jam sebelum tidur.
• Makan telur dengan jeruk - itu adalah kombinasi yang sangat kuat untuk mempercepat pembakaran lemak.
• Jangan menempel diet ini, jika Anda memiliki kontraindikasi karena alasan kesehatan.
Sekarang saya akan menunjukkan contoh menu saya yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan hingga dua belas kilo per minggu.
Untuk sarapan, makan 1 telur rebus matang, setengah jeruk atau jeruk kecil, kopi tanpa gula dan susu dan satu roti gandum.
Untuk makan siang, kami memiliki 2 telur rebus matang, lagi setengah jeruk atau jeruk kecil lain, segelas jus tomat dan satu menengah kentang panggang.
Saat makan malam, 2 lain dimasak orak-arik telur, teh herbal dengan sepotong lemon dan roti gandum.
Jika Anda tetap skema makanan ini dan tidak terjebak, maka Anda dapat mencapai hasil yang sama seperti yang saya miliki.
