3 hal sederhana yang setelah makan untuk mengurangi berat 5 kg. lemak minggu dan menghapus menggantung perut
Mengapa orang gemuk selama bertahun-tahun? Karena penggunaan sejumlah besar makanan dan aktivitas fisik yang rendah? Terakhir kami "beludru" kondisi penuh! Sedangkan untuk makanan, tidak semua mampu daging sapi atau bahkan babi. Memilih diperoleh sebagai berikut - sosis, sosis dan beberapa jenis ayam dengan ikan, jika pada liburan dipertaruhkan. Ini sudah cukup untuk set berat badan. Apa yang bisa kita katakan tentang roti tinggi kalori dan gula dengan karbohidrat cepat.
Sereal dan daging - cetakan dan kanker. sinyal yang jelas dari penyakit-penyakit yang mengerikan yang berat di perut dan kelelahan fisik yang cepat. Itu sebabnya selain diet rendah kalori dan aktivitas fisik yang diperlukan untuk mengamati beberapa hal yang menyebabkan usus untuk hidup. Karena selama bertahun-tahun saluran pencernaan tersumbat dan tersumbat begitu parah sehingga tidak ada teh panas dan menyegarkan berjalan tidak menyimpan situasi. Selain itu, tidak mungkin Anda akan menikmati berjalan-jalan setelah makan.
Setelah semua, cuaca bisa "menyenangkan" hujan, embun beku, hujan es atau panas panas. Oleh karena itu lebih baik untuk pasukan cadangan dan pakaian, tinggal di rumah. Lebih-lebih karena sangat nyaman untuk melakukan manipulasi berikut:
• Menjadi jarak 15 cm dari dinding dan memutar panggul, mencoba untuk menyentuh mereka ke bidang vertikal
• mengangkang sedikit lebih lebar dari lebar bahu, menyilangkan lengan kita dan melakukan keduanya batang tubuh sampai ke siku cukup hidup sampai ke lantai
• Berbaringlah di lantai, menyebar lengan dan kakinya ke segala arah, meletakkan buku pada perut Anda dan bernapas dengan cepat.
Dengan demikian, kita beralih perut kita menjadi centrifuge nyata, jadi yang terbaik adalah makanan olahan. Dan itu akan terjadi, karena kami meletakkannya untuk getaran yang berbeda dan beban. Tubuh yang lebih baik oksigen, pembuluh cepat mengalir darah. Akibatnya, suhu meningkat, yang mempromosikan pembakaran lemak di bawah kulit dan di dalam perut makanan.
Berikut adalah 3 hal sederhana yang setelah makan untuk mengurangi berat 5 kg. lemak minggu dan menghapus menjuntai perut. Apakah setiap latihan selama 5 menit, tetapi efeknya tidak membuat lama menunggu =)
