Sebuah latihan sederhana "Big Chair". Hapus mereka lemak di sisi dan selulit pada kaki
Kursi, bangku, kursi, puf - sulit untuk membayangkan kehidupan manusia modern tanpa kursi tematik. Anda dapat menyerah pada budaya Asia dan mengadopsi posisi lotus. Tapi kemudian Anda harus meletakkan monitor di lantai atau untuk memesan meja rendah. Ini bukan hanya tidak bisa membayangkan, bahkan tidak ada datang ke kepala kita.
Jadi sampai waktu tertentu, tidak ada yang bisa membayangkan dirinya sebagai bangku. Tapi begitu ada satu orang kreatif yang bersandar di dinding, membungkuk di lutut, meluruskan lengan Anda di wajah. Maka lahirlah latihan "Stool" dalam dunia olahraga, yang memompa otot-otot kaki dan mengembangkan kemauan. Dengan demikian, latihan kasus dengan cepat menjadi modis di antara pelari, pemain basket dan semua orang yang mengikuti gaya hidup aktif.
Hanya kemudian, ketika sosok fastfood tersedia dirugikan jutaan pria dan wanita, postur "feses" mulai digunakan untuk melawan timbunan lemak. Secara khusus, ini adalah tentang sisi-sisi, dan paha.
Subjek postur efektif, tetapi tidak cukup untuk cepat mendorong lemak dan mengencangkan kulit. Pada akhirnya, "feses" dilakukan tanpa gerakan apapun secara eksklusif di Smyrna berdiri (kaki lurus, wajah dan tangan menghadap ke depan). Oleh karena itu, latihan ini telah diperbaiki:
• kembali Bersandar dinding;
• Luruskan punggung Anda;
• bahu pisau somknite bersama-sama;
• Sebarkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu;
• Tekuk siku
• Dorong siku lipat masalah bahwa pada pinggul;
• Lakukan 30-40 tanjakan kaki dari tumit ke jari kaki.
Hal ini diinginkan untuk berdiri dalam postur yang sesuai sebanyak mungkin. Dan jika kelelahan dan membakar dengan cepat membuat diri mereka dikenal, melakukan pose pendekatan.
Sebagai hasilnya, Anda harus melakukan latihan sederhana "Big Chair". Hapus mereka lemak di sisi dan selulit pada kaki setiap hari, tanpa meninggalkan rumah.
Pada "Big Chair" membutuhkan waktu sekitar 5 menit, yang merupakan sebagian kecil dari waktu itu untuk menghabiskan di gym, dan kegiatan lainnya. Oleh karena itu, olahraga adalah kasus layak perhatian jutaan orang berjuang dengan selulit pada kaki dan lipatan di pinggul.
