Hari ini saya akan bercerita tentang salah satu antioksidan, yang pada 6000 (enam ribu!) Kali lebih besar dari efek vitamin C. Komponen ini dikaitkan dengan warna flamingo pink, udang dan kemerahan fillet ikan trout.
Berbicara tentang trout. Ini daging warna kemerahan dari dia karena pakan ikan krill, krustasea kecil. Mereka mengandung pigmen merah, yang pergi krustasea dari kelezatan favorit mereka - ganggang Haematococcus pluvialis. Dan hanya pigmen alga merah mengandung antioksidan kuat yang paling ditemukan di dunia - astaxanthin.
Di sini hari ini hanya berbicara tentang antioksidan ini yang terus-menerus menggunakan Madonna.
Antioksidan dan radikal bebas
Saya sering menyebutkan tentang pentingnya antioksidan dan radikal bebas - musuh terburuk dari kulit kita dan organisme secara keseluruhan. Saya yakin bahwa Anda sering menemukan dua konsep dalam berbagai bahan untuk merawat diri mereka sendiri.
Tetapi hanya sedikit orang memahami pentingnya antioksidan. Saya akan mencoba sebisa mungkin tersedia untuk menjelaskannya kepada semua orang di kepala memiliki pemahaman tentang bahaya radikal bebas dan bagaimana curam antioksidan berkelahi dengan mereka.
Jadi, kita semua tahu dari sekolah, bahwa segala sesuatu di dunia ini terbuat dari atom. Atom sendiri terdiri dari inti bermuatan positif dan elektron bermuatan negatif. Atom oleh oksidasi atau stres mungkin "istirahat", yaitu kehilangan elektron berpasangan. Dan untuk kembali ke keadaan semula, seperti "manja" atom mulai "mencuri" elektron dari atom lain. "Patah" pencuri-atom dan memiliki radikal bebas.
berburu satu atom yang tak terbatas ini dipulihkan, tetapi "rusak" atom lain, yang "dicuri" elektron, ia menjadi radikal bebas dan mulai berburu untuk elektron.
Mengapa begitu berbahaya bagi tubuh kita? Karena perburuan ini untuk elektron mengganggu struktur sel kita. Menghilangkan elektron sel - cara ini berisiko: arthritis, stroke, serangan jantung, penyakit autoimun dan kanker dan masalah lainnya. Kulit pada berburu untuk elektron yang hilang mulai gila pada tingkat sel: produksi terganggu kolagen, elastin, cepat menua, dll
Perlu sesuatu di luar yang memberikan elektron yang hilang, dan kekacauan ini dalam mengejar elektron lebih. Di sini hanya antioksidan - ini adalah apa yang memberi radikal bebas elektron yang hilang, "rusak" atom menjadi normal, dan berhenti kerusakan sel.
Dan ingat: dari radikal bebas, tidak satupun dari kita tidak akan pernah menyingkirkan selamanya. Untuk melakukan hal ini, kita tidak punya untuk bernapas dan berada di dasar laut. Kami menghirup udara, dan pada oksidasi tingkat sel - proses yang tak terelakkan. Semua yang diperlukan dari kita untuk hidup panjang dan sehat - jangan lupa tentang antioksidan.
Astaxanthin - Juara antioksidan
Mari kita kembali ke pahlawan artikel ini. Astaxanthin dikenal selama beberapa abad Jepang. Namun, dokter dan ilmuwan tentang sifat-sifat anti-penuaan, anti-inflamasi dan immunnostimuliruyuschih dari pigmen merah ganggang Rusia telah belajar baru-baru ini, beberapa tahun yang lalu.
Jika sebelumnya dipuji karena ikan merah kaya akan omega-3 asam lemak, tapi hari ini terdiri digali lebih dalam dan menemukan tentang astaxanthin. Pigmen bekerja keras di dalam, meskipun itu dan tidak pemberitahuan. Setelah pemberitahuan tentang pengurangan sendiri kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang tidak bisa menjadi perasaan :-)
Tapi ketika diminum secara teratur dapat benar-benar akhirnya melihat pengurangan keriput, dan proses inflamasi. Hal ini telah dibuktikan dalam praktek yang sama seperti orang Asia.
Selanjutnya, astaxanthin digunakan oleh atlet sebagai suplemen makanan, meningkatkan stamina dan membantu untuk meredakan nyeri otot setelah melelahkan latihan. suplemen yang sangat aktual untuk mereka yang terlibat dalam CrossFit.
efek samping terlihat setelah penggunaan jangka panjang dari astaxanthin (tidak hanya dibuktikan dengan dokter) - penghapusan kelelahan mata. produsen Swedia menduga dari suplemen diet berdasarkan ekstrak blueberry astaxanthin ditambahkan untuk meningkatkan efek penghapusan kelelahan mata.
Astaxanthin menghasilkan alami atau sintetis. Aditif yang pigmen wajar, ia memiliki tingkat lebih dari aktivitas antioksidan. Sintetis terlalu baik, itu lebih baik diserap oleh tubuh, tetapi kehilangan sedikit di aktivitas antioksidan.
Optimal suplemen dosis harian - kurang dari 18 mg jika lebih - akan menjadi bengkak perut. Dengan asupan harian 6 mg astaxanthin, menurut penelitian yang tersedia, satu setengah bulan benar-benar menurun, "kaki gagak" (kerutan halus di sekitar mata).
Selain suplemen gizi astaxanthin tersedia dan dalam kosmetik. Ada dengannya kain masker (tentu saja, merek Asia) serta serum. Bahwa ini tentang serum, saya mengatakan ini: mereka sangat mahal (saya belum melihat sera lebih murah 6.000 rubel), tetapi mereka bekerja ditargetkan. Apa artinya? Jika Anda menunggu efek astaxanthin pada kulit saja, harus ada kerja ditargetkan (yaitu astaxanthin sebagai komponen aktif hanya bekerja dengan kulit, karena dijatuhkan pada dirinya). Dan dalam kasus aditif di sini adalah bagaimana kelanjutannya: tubuh sendiri rasional mendistribusikan apa yang akan anti-oksidan (radikal bebas karena kita berjalan, tidak hanya pada kulit), dan di sini kulit dapat pergi semua di lalu.
Jika Anda ingin menerima 6 mg astaxanthin hanya produk, Anda memiliki hari untuk makan sekitar 6 kg salmon. Saya tidak yakin bahwa Anda menguasainya, dan tidak terlalu anggaran pilihan ini :-) Cara termudah untuk membeli suplemen dengan astaxanthin.
Dan titik lain yang menarik: Astaxanthin diserap dengan baik dengan makanan berlemak, bahkan pergi dalam suplemen makanan dengan minyak (safflower atau zaitun), karena satu-satunya cara yang terbaik adalah diserap. Dengan kata lain, Anda dapat makan dan lezat, dan kemudian mengambil antioksidan yang berguna dan kuat.
Letakkan "thumbs up" jika Anda ingin bahan lebih menarik untuk perawatan diri dan kulit wajah!
Pada semua pertanyaan menulis saya pesan kelompok VC atau direkt di Instagrame.
