Yang terburuk adalah, pembaca saya sayang - tidak untuk berat badan dan menurunkan berat badan dengan cepat! kulit kehilangan nada, itu terlihat menggeliat dan lembek. Hal ini terjadi, dan setelah kehamilan. Membuat kencang kulit dan mengembalikannya ke mantan elastisitas, kita akan hati-hati, sistematis dan untuk waktu yang lama. Hal ini tidak lebih mudah daripada menurunkan berat badan.
Jadi menjaga ini untuk diri sendiri catatan dan menyusun program untuk mengembalikan elastisitas kulit. Semua opsi yang diajukan oleh saya - efektif dan diuji secara pribadi oleh saya, teman-teman saya, dan telah direkomendasikan oleh instruktur kebugaran. Anda dapat menggunakan kedua terpisah dari enam metode yang diusulkan, dan dalam kombinasi (yang akan lebih baik).
Untuk memulai, Pak!
Opsi 1. perut ketat
Ya, latihan - yang terbaik dari teman-teman untuk kulit kita. Mereka tidak hanya akan menjaga kulit dalam kondisi yang baik, tetapi juga untuk seluruh tubuh adalah baik-baik.
Saya seorang gadis yang sederhana, jadi saya mengerti bahwa banyak yang malas. Nah, tidak ada yang terjadi. Ada jaringan yang benar-benar kursus yang baik bagi mereka yang disebut "Super pers untuk 8 menit". Kami dipalu nama di Google dan voila - menggunakan latihan ini untuk kesehatan. Hanya 8 menit pada latihan fisik, dan itu akan cukup.
Opsi 2. Evening douche
Girls, secara bertahap membiasakan diri untuk fakta bahwa pada umumnya mandi kontras. Itu sulit, tapi kemudian terbiasa dan saya tidak menyesal sama sekali. Ada satu hal: kolagen, elastin, dan bahkan folikel rambut untuk operasi normal dan pembangunan harus memiliki makan yang baik, tepatnya - kondisi untuk medium. Dan "umpan" semua jenis mineral dan vitamin untuk kosmetik atau makanan - tidak cukup, kita juga harus normal darah beredar. Douches hanya baik "mengejutkan" tubuh dan mengaktifkan aliran darah program penuh.
Dan jika kita masih dalam proses adopsi kontras shower kopi scrub horoshenechno melalui tubuh spons keras, darah overclocking bahkan lebih, di samping itu, menghapus semua sel-sel mati. Periode kembali akan mengurangi kehalusan kulit selama beberapa minggu, yang ini pasti!
Opsi 3. Bergizi dan pelembab krim
Tidak akan ada kencang kulit dan kencang tanpa yang tepat untuk makanan dan hidrasi. Hal ini banyak dari kita tahu. Tetap hanya untuk memutuskan krim. Bahkan di antara massa-pasar banyak pelembab yang baik dan bergizi masker, tapi daftar siksaan saya mereka, ditempatkan dalam sebuah artikel terpisah di masa depan.
Sekarang hanya memberikan resep untuk membuat krim yang sangat baik. Kami akan "dipompa" krim lemak bayi, yang dijual tanpa aditif.
Jadi, dalam stoples bersih terpisah meremas sekitar 4 sendok makan bayi krim, dan ditambahkan ke dalamnya:
- ekstrak tumbuhan: Saya sangat merekomendasikan ganggang ekstrak, kakao dan nanas (memilih sendiri salah satu dari tiga ekstrak, saya akan berhenti di tempat Anda pada alga);
- 5 kapsul setiap vitamin A dan E;
- satu sendok makan minyak: aprikot, minyak jojoba atau gandum;
- 7 tetesan minyak jeruk esensial.
Karena komponen tidak terkejut di apotek Anda dapat membeli semua pada biaya Anda ini akan lebih murah cream bergizi masker dengan supermarket.
Opsi 4. pijat
Sirkulasi darah dapat ditingkatkan tidak hanya mandi air dingin, tetapi juga pijat. Apakah Anda ingin - Anda dapat pergi ke SPA-pusat dan Anda akan membuat pijat besar untuk seluruh tubuh dengan minyak. Anda tidak ingin menghabiskan - Anda dapat melakukannya sendiri untuk membuat di rumah. Saya sarankan untuk memijat dengan minyak aroma - ini adalah sempurna menormalkan sistem saraf.
Option 5. Mandi dan sauna
Sayangnya, tidak semua orang cocok. Tidak setiap orang dari kita diam-diam mentolerir mandi atau sauna. Namun demikian, lebih baik untuk membersihkan kulit dari seluruh tubuh di dunia tidak datang. Semua racun, racun, kulit sulit untuk memperbarui. Sebuah sapu dapat berjalan melalui area masalah perut.
Varian №6 membungkus dan masker
Jika Anda memiliki perut lembek, yang terbaik adalah melakukan membungkus cuka. Ini hanyalah: per sendok 9% th cuka mengambil segelas air, aduk dan kasa dibasahi dalam larutan asetat. Masukan ke perut dan zamatyvaem perut Anda dalam bungkus plastik. Tahan selama setengah jam, kemudian - di kamar mandi. Akan lebih baik untuk menggabungkan ini dengan pilihan №2, dan kemudian dengan opsi №3.
Akhirnya, saya akan menyebutkan tentang dua topeng favorit saya: ragi dan krapivnuyu. Mulai mempersiapkan mudah: 20g ragi 4 sdt 5 sendok teh madu dan krim, aduk, titik masalah smear dan menjaga selama setengah jam. Ragi masker baik pori-pori manja, memberi nutrisi dan meningkatkan elastisitas.
Kedua, jelatang, masker mempersiapkan lebih mudah: mengisi cangkir air mendidih 2 sdm kering jelatang dan tunggu sampai dingin. Dibasahi kasa di dalamnya dan membuat bungkus sebagai solusi cuka. Itu saja.
Ini akan sangat dingin (untuk Anda yang sama) jika Anda menggunakan semua 6 varian. Dan kemudian diperketat dan kulit elastis tidak akan lama!
Saya berharap bahwa pembaca saya - orang-orang baik dan tidak serakah untuk menempatkan "thumbs up" :-)
Lihat juga:vitamin Korea mengupas roll dari mantel Elizavecca. Setelah itu, Anda bisa membuang semua scrub
Bagaimana cara menyingkirkan rambut rontok parah dan membuat mereka kuat dan lebat
