Tidak ada masker tidak akan membuat seseorang abadi segar dan muda, jika kita tidak melatih otot-otot wajah. Klasik delapan latihan untuk wajah memberikan hasil yang mengesankan!
Baik dan kulit yang sehat - ini hanya setengah pertempuran dalam perjalanan ke wajah muda dan tampan. Awal menekankan dagu kontur lebih indah, tulang pipi dan dihilangkan tinggi nasolabial "lipatan".
Waktu dan gaya gravitasi bumi, sayangnya, lakukan wajah kita secara visual lelah: dagu ganda, pipi menjadi lamban dan jatuh ke bawah, dan otot keseluruhan wajah melemah. Dari semua ini wajah kita mulai memasok darah ke miskin, dan ada sudah mempengaruhi kondisi kulit.
wajah lelah di 25-30 tahun - itu adalah mimpi buruk bagi gadis manapun. Tapi kencang dan wajah segar dalam 50-60 tahun - itu adalah alasan yang baik untuk menjadi bangga dengan diri sendiri!
Jadi pelajaran feysbildingom menjadi bagian wajib dalam perawatan orang apa. latihan teratur mengencangkan otot wajah, kulit mulai lebih baik disertakan dengan darah, dan sebagai hasilnya, kita akan terlihat lebih muda dan segar. Dan di sini kita usia tidak sakit! Hasil pertama sudah terlihat setelah 14 hari.
Nah, pergi ke latihan? ;-)
Setiap latihan mengeksekusi pada 5 ulangan, masing-masing - untuk 6-7 detik. Secara bertahap, jumlah pengulangan harus ditingkatkan sampai 25.
dahi
Letakkan jari-jari kedua tangan di dahinya, sehingga jari manis berada di alis. Kemudian, mengatasi jari perlawanan, mengangkat alis dan menarik kulit kepala ke depan.
mata
Mengungkapkan mata selebar mungkin, kemudian relaks.
pipi
Berlaku jari ke sudut-sudut mulut dan senyum peregangan. Kemudian sangat tegang otot-otot pipi dan mulut (bukan leher!) Dan santai.
Melawan keriput di sudut mata
Menekan jari-jarinya ke sudut luar dan berusaha kelopak mata banyak-jauh lebih rendah, dan kemudian - untuk bersantai.
Terhadap kendur sudut mulut dan pembentukan kerutan pada bibir atas
Menahan bibir di antara gigi dan mengencangkan sudut-sudut mulut. Kami tetap dalam keadaan ini selama beberapa detik dan rileks.
Dagu ganda
Ditempatkan di bawah tinju dagu dan mulut terbuka, karena itu, terhadap perlawanan dari tangan. Berikutnya - jempol melawan dagu dan mencoba untuk mendapatkan bahasa semaksimal mungkin, dengan ujung lidah mengarah ke bawah.
leher
Tanpa memindahkan sudut mulut, dengan kekuatan tarik ke bawah bibir bawah untuk mengekspos set lebih rendah gigi. Jika Anda melihat di cermin dari relief otot-otot leher, maka Anda melakukan latihan dengan benar!
kontur wajah
Tegang dagu dan pipinya mengungkapkan mulutnya lebar-lebar, mengedepankan rahang bawah maju dan sangat tegang otot-otot rahang dan leher, kemudian - rileks.
Latihan-latihan ini harus dilakukan setiap hari, baik, setidaknya - 5 kali seminggu. Anda dapat dilakukan setiap saat, tapi efektif - sebelum tidur.
Dan karena kamu adalah terbaik saya - Anda tidak pernah lupa untuk menempatkan "thumbs up" artikel itu :-)
Pertanyaan, saran, kritik - semua dapat menulis pesan pribadi cr publik!
