Selamat pagi! Senin - hari yang berat, tapi tidak bagi kita ;-)
Jika setiap pagi untuk mengikuti salah satu ritual yang sederhana, kita akan selalu tidak hanya segar dan ceria, tetapi juga untuk menjaga kesehatan kulit selama bertahun-tahun yang akan datang.
1. Kita mulai pagi hari dengan segelas air
Selama tidur, tubuh kita bekerja: sebagian dari lead hormon stres kortisol untuk pertukaran umum lalu lintas zat, asam amino dan gula tingkat dalam darah meningkat, jumlah yang diperlukan energi untuk hari kerja siap. Karena rekonstruksi seperti organisme terjadi dehidrasi, tubuh setelah tidur tidak cukup kelembaban. Jadi mulai pagi hari dengan segelas air akan menjadi solusi terbaik.
mendinginkan segelas air, tidak hanya menghibur, tetapi juga metabolisme disperse.
2. Ganti kopi dengan teh hijau
Teh hijau kafein dibandingkan kopi. Ini telah lama dikenal. Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan dan flavonoid: ini adalah gudang yang penuaan perkelahian kulit.
3. Semprotkan pada wajah
Di dalam kulkas, selalu menjaga sebotol air bersih (sebaiknya non-karbonasi air mineral) dengan semprotan. Dan setiap pagi, sebelum mencuci, taburi wajah Anda dengan air dingin. Otak berjalan sinyal bahwa sudah waktunya, keindahan, bangun. Dan itu akan memberikan kejelasan dan kelincahan :-)
4. Lebih banyak protein saat sarapan
Ya, karbohidrat untuk sarapan - itu energi, dan untuk makan malam - itu ditunda lemak. Tapi terbaik dari semua, ketika sarapan terdiri dari makanan protein (sebagai contoh, keju atau orak-arik telur). Protein sarapan untuk wanita adalah penting untuk fakta bahwa kita merasa kenyang lebih lama, dan ini, pada gilirannya, akan mencegah makan berlebihan di siang hari.
5. Gunakan serum dengan antioksidan
Di tempat kerja, masih banyak situasi stres. Sebuah radiasi UV, polusi udara dan faktor lingkungan hanya kecepatan agresif lainnya sampai start-up dari proses penuaan kulit. Jadi tanpa kita mana antioksidan (vitamin C dan E). Serum digunakan terutama untuk menerapkan krim. Tetapi pastikan untuk diterapkan ke kulit yang bersih!
6. Kami menggunakan alat dengan rasa jeruk
body lotion dan shower gel dengan catatan jeruk mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Jangan lupa tentang faktor perlindungan matahari
Tidak peduli apa waktu tahun di halaman. Hal ini penting - untuk memulai makeup dengan hydrating dasar dengan SPF. Leher, kelopak mata dan bibir juga membutuhkan perlindungan dari radiasi ultraviolet. Jangan lupa tentang waktu!
Itulah seluruh ritual. Dan sekarang kita akan bekerja! Semua yang baik dan hari yang produktif ;-)
Dan karena Anda adalah yang terbaik yang saya miliki - Anda tidak pernah lupa untuk menempatkan "thumbs up" artikel itu :-)
Pertanyaan, saran, kritik - semua dapat menulis pesan pribadi cr publik!
