rahasia awet muda mencoba untuk memecahkan setiap wanita, dan yang benar-benar harus mengakui - dan setiap orang. Melestarikan pemuda dan keindahan tanpa krim dan perawatan akan membantu Anda pijat wajah osteopathic. Apa rahasianya?
Bahkan tidak ada rahasia. Kosmetik terbaik - itu darah arteri kita. Ketika aliran darah terganggu, kulit cepat menua, wajah membengkak, ada pembengkakan dan memar di bawah mata, kendur pipi.
Tugas kita - untuk bekerja pada otot-otot dan pembuluh darah sehingga memungkinkan darah mengalir bebas. Dan segala sesuatu yang lain ia akan membuat dirinya. Poin penting: darah bergegas ke kulit di atas leher. Oleh karena itu, pastikan untuk memijat harus mulai dengan relaksasi otot-otot leher. Jika tidak, semua usaha tidak akan membawa efek yang diinginkan.
Bagaimana menjaga pemuda dan keindahan tanpa krim dan perawatan / pixabay.com
Mengendurkan otot-otot leher
- Berdiri dengan tangan kanan Anda tegas tarik ke bawah, dan leher - dalam arah yang berlawanan. Anda harus merasa otot-otot leher tegang. Mempertahankan ketegangan lancar mengubah posisi kepala - miring itu sedikit ke depan, lalu kembali. Ulangi dengan tangan kiri Anda.
- Berdiri, pada saat yang sama menarik lengan bawah dan kepala pada saat yang sama melempar kembali. Kemudian tarik dagu Anda dan ke depan.
- Berbaring telentang. Hubungkan jari-jari Anda ke lubang kunci dan menempatkan mereka di kepalanya. Leher benar-benar santai - hanya tangan kerja. Tarik kepalanya ke dada, lalu perlahan-lahan putar ke kanan dan ke kiri.
Semua pelatihan selesai. Anda dapat mulai untuk memijat wajah. Ambillah berbaring: sehingga otot-otot wajah dan leher adalah yang paling santai.
Bagaimana menjaga pemuda dan keindahan tanpa krim dan perawatan / pixabay.com
Osteopati anti-penuaan
Untuk melihat hasilnya, lakukan pijatan ini setiap hari. Waktu terbaik - malam setelah mencuci.
Latihan 1. Mengencangkan kontur wajah. Tempatkan telunjuk dan jari tengah di tengah dagu. Dorong bantalan di kulit Anda dan merasakan pemanasan dan santai di bawah kain. Kemudian, upaya mulai bergerak sepanjang tepi rahang bawah ke pipi. Ulangi beberapa kali. Yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan gerakan pijat ke arah atas untuk mengangkat jaringan wajah.
Latihan 2. Menghaluskan kerutan di sekitar mata. Hal ini diperlukan untuk bersantai otot orbicularis oris. Tempatkan jari Anda di bawah bibir bawah, seperti yang ditunjukkan dalam foto, tekan di tempat ini. Harus ada perasaan bahwa bibir sedikit diliputi. Kemudian memimpin lembut jari tengah ke sudut mulut dan kencangkan mereka sedikit ke atas - jangan "tersenyum". Kemudian pijat kulit di atas bibir atas lembut.
Latihan 3.Menghilangkan kerutan di dahi. Tempatkan Anda jari telunjuk, tengah dan cincin dari kedua tangan di tengah dahi. Tekan ringan di kulit untuk memanaskan jaringan. Kemudian mulai bergerak dari tengah dahi ke kuil-kuil. Setelah mencapai kuil, pijat kulit diagonal ke atas ke arah bagian atas kepala. Terus berlanjut selama otot-otot dahi tidak rileks.
Latihan 4. Hapus bengkak di bawah mata. Kulit di bawah mata tipis dan halus. Semua gerakan harus tanpa tekanan yang kuat dan ketegangan. Telunjuk dan jari tengah berada di kedua sisi bagian belakang hidung. "Slide" dari sisi jembatan hidung dan kemudian bergerak sepanjang tepi atas pipi lateral ke permukaan. Setelah berjalan ke kuil dan berakhir pijat.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: 6 penyebab penuaan kulit dini
