Lembut kulit, wajah oval yang jelas, tidak ada keriput selalu dianggap atribut pemuda dan kesegaran. Namun seiring waktu, di muka tanda-tanda pertama penuaan, kulit keriput, menjadi kurang elastis, cahaya alami menghilang.
Proses ini tidak bisa dihindari, tetapi ada beberapa cara untuk membantu menunda gejala dan panjang tetap muda dan rapi.
Salah satu teknik yang paling efektif dianggap latihan khusus untuk wajah. Mereka tidak mengambil banyak waktu dan membutuhkan biaya tambahan dan stabil muncul hasil positif dalam beberapa bulan.
Top 5 latihan untuk wajah, mencegah munculnya keriput dan edema
Latihan keriput di daerah mata
Ambil posisi yang nyaman, buka mata Anda, terlihat di hadapannya. Menggerakkan mata pertama searah jarum jam 10-15 kali, kemudian berlawanan. Hal ini tidak perlu ketegangan otot mata terlalu banyak. Lakukan setiap latihan sehari-hari, pagi dan sore.
Membantu untuk memperkuat otot-otot daerah periorbital, adalah pencegahan yang sangat baik dari keriput dan ptosis-ray dari jaringan di sekitar mata.
Latihan kerutan di dahi
Masukan ke telapak dahi, sehingga ujung jari telunjuk menyentuh alis. Mengamankan kulit di atas alis dan jari tegas mencoba untuk menghilangkan mereka. Jalankan 20 ulangan.
Lakukan setiap hari, 2 kali. Ini membantu untuk mengendurkan otot-otot, mengurangi stres. Seiring waktu, menghaluskan keriput dan mencegah yang baru.
Latihan untuk zona di sekitar mulut
Tempatkan telapak tangan Anda secara vertikal di dekat sudut-sudut bibir. jari-jari kecil tetap di sudut-sudut batas mulut, bibir tidak tercakup. Tarik bibir ke depan sejauh mungkin, seakan membuat ciuman. Ulangi sampai terjadinya kelelahan 30-40 kali.
Ini memperkuat otot, menghaluskan lipatan nasolabial dan kerutan halus adalah zona oral.
Latihan untuk mengencangkan kontur wajah
Meremas tangannya mengepal. Masukan tinju di leher bawah dagu, mencoba menurunkan rahang. Untuk meningkatkan tekanan beban put di kepalan tangan bebas. Lakukan 30 kali, 2 kali sehari.
Memberikan kontribusi untuk mengencangkan otot-otot dagu dan leher, menghilangkan timbunan lemak.
Latihan, keluar dari rahang kedua
Angkat rahang bawah, mengerucutkan bibir bawah, itu akan memberikan orang ekspresi tersinggung. Tahan posisi ini selama 15 detik, rileks otot-otot.
Lakukan 10-15 pendekatan, 2-3 kali sehari. Ini membantu mengembalikan kekencangan otot wajah, mencegah kendur jaringan.
Selesai latihan bisa menjadi pijatan ringan yang membantu untuk mengendurkan otot-otot. Hal utama untuk melakukan latihan secara teratur, mereka menempati hanya 5 menit sehari dan dalam satu bulan Anda akan dapat melihat efek.
