Meskipun persepsi umum pemuda, berusia 40 tahun - itu adalah usia yang besar. Wanita itu tidak hanya tahu apa yang dia inginkan dari hidup, tetapi juga mencapai ketinggian tertentu. Jika Anda memperlakukan tubuh Anda dengan hati-hati, maka periode ini akan membawa momen yang lebih menyenangkan.
bermimpi
Jaminan utama dari kecantikan di usia - baik tidur. Jika kurangnya penglihatan tidur menjadi redup, dan wajahnya terlihat beberapa tahun lebih tua. Wanita di usia ini, dianjurkan untuk tidak mengabaikan 8 jam tidur - itu akan membantu mempertahankan fungsi tenang dan normal tubuh.
perawatan kulit
pijat biasa di salon atau sendiri di garis pijat, akan membantu untuk menjaga elastisitas. Untuk meratakan warna kulit, lembut membersihkannya dengan es batu dan air untuk mencuci dengan perubahan air di rebus atau mineral.
Cara terbaik adalah untuk memilih kosmetik yang mengandung vitamin E, retinol (vitamin A), kolagen, minyak alami, asam hyaluronic. Komponen dalam komposisi, sebagai aturan, diatur dalam urutan.
Beberapa kali seminggu dapat diterapkan untuk masker, adalah mungkin untuk menggunakan alami, rumahan - mereka akan membantu memelihara kulit dengan unsur-unsur yang berguna.
Perawatan mata
Untuk koreksi kerutan di sekitar mata harus melakukan latihan, dan untuk mengencangkan otot-otot wajah - Anda perlu untuk memijat kulit di bawah mata dan di kuil-kuil. produk perawatan lebih baik untuk memilih efek mengangkat dan komponen yang berkontribusi terhadap mikrosirkulasi darah.
makanan
Dari makanan mempengaruhi kesehatan dan penampilan kita. Itu harus berguna dan seimbang. Tidak ada yang akut dan berlemak. buah-buahan dan sayuran lebih, serat, kalsium, yang dapat diperoleh dari biji wijen, kacang-kacangan, sayuran dan ikan. Untuk menjaga keseimbangan air harus minum setidaknya 1,5 liter air per hari.
aktivitas fisik
Kekurangan gerakan atau lama tinggal di satu posisi (duduk, berbaring) mengurangi aktivitas otak, sirkulasi Merusak, dapat menyebabkan masalah dengan tulang belakang. Hal ini didorong untuk melakukan lebih banyak di latihan udara dan gerakan segar untuk melakukan. Olahraga dapat dikombinasikan dengan mendaki atau melakukan yoga.
matahari
Para ilmuwan telah membuktikan bahaya ultraviolet dan dampak negatif pada kulit. Panjang menemukan matahari dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik usia, kekeringan dan pengelupasan. Ini akan membantu untuk menghindari peralatan pelindung khusus.
Apa yang rahasia kecantikan yang Anda miliki? Share di komentar! Jika Anda menyukai artikel - menempatkan Seperti dan berlangganan ke saluran🌷
