ahli gizi modern benar-benar yakin bahwa diet yang dipilih benar terdiri dari relevan produk dapat menghentikan proses hampir semua peradangan yang terjadi pada manusia tubuh.
Sebagai contoh:
1. sayuran berdaun semua nuansa hijau - sempurna agen anti-inflamasi. Dan semua berkat vitamin K, yang jauh dalam komposisi mereka. Tidak heran orang memiliki daun kubis lama diterapkan pada tempat sakit! Ia bekerja kubis halus dan dalam, dan setiap bentuknya. Hal ini dapat dan harus dimasukkan dalam diet secara brokoli teratur dan kubis Brussel, serta semua yang lain "kubis". Selain itu, hal ini berguna untuk masuk ke menu bayam dan tomat, meskipun mereka tidak hijau (likopen dalam komposisi mereka juga mampu mengurangi lesi inflamasi).
2. antioksidan kuat yang dapat secara aktif melindungi tubuh kita terhadap peradangan, ditemukan dalam jumlah besar dalam buah-buahan dan berry kaya akan pigmen. Banyak dari mereka dalam stroberi, ceri dan jeruk, serta dalam buah murbei. Melawan peradangan yang bisa semua buah jeruk, mengandung sejumlah besar vitamin C dan E.
3. Salah satu yang paling efektif dalam memerangi terang dianggap anti (selera) rempah-rempah kunyit. Hal ini dapat ditambahkan ke berbagai hidangan - sup, lauk, salad. Dia bahkan setelah perlakuan panas mempertahankan kualitas yang sehat. Kunyit bahkan dapat ditambahkan ke persiapan minuman.
4. Bumbu makanan untuk meningkatkan efeknya "anti-inflamasi" bisa juga biji-bijian, kacang-kacangan mengandung banyak zat yang bermanfaat.
5. Radang yang terjadi dalam tubuh manusia, dapat berjuang berhasil jika terus-menerus makan kacang-kacangan, biji-bijian, dan juga, yaitu: roti (jagung), coklat beras, oat.
6. Sempurna mampu menahan peradangan jahe, yang memiliki banyak elemen yang berguna dan vitamin. akarnya dapat ditambahkan ke berbagai hidangan dan minuman, kue-kue. Dia tidak hanya akan menguntungkan, tetapi juga meningkatkan rasa makanan, serta senyawa mereka.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
