Fungsi utama dari hati manusia - pengiriman oksigen ke organ-organ internal. Dan hal itu mempengaruhi kesehatan kita, dan bahkan kehidupan itu sendiri. Namun, pada fungsi jantung serius dipengaruhi oleh beberapa faktor:
1. predisposisi genetik.
2. fitur individu.
3. Dan, anehnya, makanan yang salah.
Ternyata ada makanan yang dapat membahayakan jantung. Mari kita memahami: apa itu dan bagaimana?
koreksi diet
Banyak sendiri memiliki digali lubang, menghina menu sendiri. Bahkan mengetahui tentang harmfulness produk tertentu, pasien tersebut tidak bisa menolak "liburan perut'. Dan kemudian membayar untuk segenggam kerakusan pil, suntikan, atau bahkan cacat.
Dan antara orang-orang yang ingin melindungi diri dari penyakit pada sistem kardiovaskular (atau eksaserbasi penyakit yang sudah ada), Anda harus menghilangkan dari diet Anda:
1. Energi, yang penuh gula dan kafein, serta pengawet, mempercepat kerja jantung.
2. Alkohol dalam kombinasi dengan makanan berlemak. Semua ini (terutama dalam hubungannya dengan obat-obat tertentu) adalah katalis untuk penghancuran otot jantung.
3. Garam yang mempertahankan cairan dalam tubuh, menyebabkan edema, vasokonstriksi. Dengan demikian akan meningkatkan beban pada jantung. Namun, jangan menyerah biaya garam, tetapi mengurangi konsumsi untuk minimum (2-4 g per hari) diperlukan.
4. daging berlemak. Memprovokasi munculnya plak kolesterol, mencegah aliran darah normal. Produk ini juga berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah, membuat mereka dinding rapuh.
5. Merokok. Dalam kehidupan sehari-hari, mereka harus dikeluarkan dari menu. Lebih baik untuk memilih untuk mengukus dalam daging unggas oven atau segar, daging sapi.
6. makanan cepat saji (ada), yang dalam bahaya lemak trans, stabilisator, serta konten kalori tinggi. Semua ini menyebabkan akumulasi cepat tubuh kolesterol. Sebuah penyedap bersama-sama dengan pengawet melonggarkan dinding pembuluh darah, membuat mereka mengular.
7. Gula, yang menekan sistem saraf dan menyebabkan AD melompat.
Dengan menggunakan hati
Jelas, kali makanan berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah, juga berguna. Ini dapat dengan aman dikaitkan:
1. Citrus.
2. Buah-buahan (terutama buah delima dan pisang dengan kandungan tinggi kalium dalam komposisi).
3. Sayuran yang merangsang aktivitas usus, memberikan tubuh energi ekstra untuk mencerna makanan.
4. Berdaun hijau, kaya mikro dan makro.
5. buah-buahan kering, kacang-kacangan, mampu dengan mudah mengganti permen (permen, permen). Mereka juga mendukung sistem kardiovaskular.
6. Ikan, mempromosikan regenerasi proses dalam tubuh.
7. minyak nabati, mempromosikan peremajaan sel, dan terutama sel-sel dari sistem peredaran darah.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
