Penyakit kelenjar tiroid - hipotiroidisme disertai dengan berbagai manifestasi. Namun, ada gejala utama terjadi di hampir semua pasien, di mana akan berguna untuk beberapa teknik memulihkan kesehatan-. Namun, dalam setiap kasus harus berkonsultasi dengan dokter.
Misalkan seorang pasien hipotiroidisme dalam kombinasi dengan defisit energi (kalori menghabiskan-gen) dan VNS, chilliness dimanifestasikan, sakit kepala, kelelahan perasaan kronis, gangguan tidur. Baginya menjadi relevan:
1. pemanasan ekstremitas
Seorang pasien dengan hypothyroidism pasti terasa dingin di kaki dan tangan saya. Dia dingin, dan dalam kasus seperti pemanasan di bawah aliran anggota badan air "ramah panas". 5-8 kali sehari. Begitu cuaca menjadi hangat, lengan dan kaki harus kering.
Pemanasan juga dapat dilakukan di kamar mandi. Hal ini terutama penting dalam beban olahraga (tepat setelah mereka). prosedur, selain panas, memberikan kekuatan pasien, mengisi ulang baterai Anda.
2. pijat
kinesiologi berpengalaman (dan dalam hal ini sangat penting untuk menemukan spesialis yang baik) selama prosedur pijat dimasukkan ke kaki klien menghangatkan batu. Sehingga pasien lebih nyaman, itu adalah Melonggarkan lanjut.
Adapun perawatan, pijat harus menjadi obat penenang, klasik, bersantai dan menghangatkan tubuh. Selain itu, dianjurkan untuk melakukan latihan khusus untuk leher, atau lebih tepatnya, untuk kelenjar tiroid. Sebagai hasil dari suatu melewati kompleks kekakuan pada otot, mendapatkan tidur yang lebih baik, sakit kepala hilang.
3. Lain revitalisasi penerimaan - untuk tidur lebih awal
Banyak hari ini err akhir waktu tidur. Tapi untuk pasien dengan hipotiroidisme, situasi ini tidak dapat diterima. Jika Anda memaksa diri untuk hanya seminggu untuk pergi tidur selambat-lambatnya 22 jam, itu sudah mungkin untuk secara signifikan meningkatkan keadaan kesehatan, menjadi lebih energik dan segar. Karena saat tidur sel-sel saraf untuk beregenerasi.
4. Oksigen dikombinasikan dengan yoga
Ini direkomendasikan untuk semua pasien dengan hypothyroidism oksigen, termasuk sesi dalam ruang hiperbarik. Juga mungkin dianjurkan latihan pernapasan sebagai kegiatan rekreasi. Pilihan terbaik - sebuah asana yoga khusus. Setelah semua, dengan pernapasan normal yang terlibat itu tidak semua yang mudah, dan bagian masing-masing. Sedangkan penguatan diafragma dan bernapas gerakan otot-otot dada dapat mencapai ventilasi paru maksimal.
Adalah bahwa mereka yang mulai berlatih latihan yang diperlukan, pusing. Tapi seiring waktu itu berlalu, yang paling penting, jangan terlalu banyak pekerjaan. Akibatnya, berurusan dengan meningkatkan memori, mereka jauh lebih lelah dari aktivitas fisik.
Ingat:oksigen efek menguntungkan pada sel-sel saraf dan menurunkan tegangan dari kelenjar tiroid.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
