Perut kembung disebut perut kembung berlebihan dalam usus manusia. Dalam individu dewasa, jika itu sehat, ada juga di perut berisi sekitar satu liter gas seperti yang terbentuk oleh aktivitas mikroorganisme, mikroflora saluran cerna (terutama).
Bertindak rilis gas alam bagi manusia. Namun, orang-orang di mayoritas pemalu. Dan terutama jika dorongan untuk evolusi gas terperangkap di perusahaan, masyarakat.
Perlu diingat bahwa peningkatan produksi gas dan tidak adanya lengkap apapun adalah patologi a. Hanya norma isinya di perut dan usus terlampaui dalam sejumlah produk manusia konsumsi - kacang-kacangan, kubis, apel, air soda. Selain itu, peningkatan gas dapat menyebabkan makanan memprovokasi fermentasi proses dalam tubuh, yaitu, kvass, roti cokelat, bir. Juga, perut kembung bisa untuk pasien dengan intoleransi laktosa dalam penggunaan produk susu.
Hindari saat-saat canggung mungkin jika mengambil beberapa langkah sederhana yang secara signifikan dapat memperbaiki situasi:
1. Jangan menyalahgunakan produk-produk yang telah tercantum di atas.
Terutama ketika rencana terkait dengan tanggal atau, misalnya, pertemuan bisnis. Hal ini tidak perlu untuk memiliki kegiatan seperti salad dengan kubis atau sup kacang. Hal ini juga harus menahan diri dari apel.2. Minum banyak air. Dia - sekutu setia mereka yang berjuang dengan gejala perut kembung. Umumnya, konsumsi harian jumlah yang cukup cairan (berbicara tentang air bersih sederhana tanpa gas, dan aditif lainnya) memberikan seseorang sejumlah keuntungan. Ini harus selalu diingat.
3. Berjalan cepat sebelum tanggal atau pertemuan penting. Seperti berjalan-jalan di cara alami untuk membantu menyingkirkan gas terakumulasi dalam usus. Berjalan, antara lain, membantu untuk mencegah konten gas usus, menekan kembung (serta latihan fisik, by the way).
4. Ada selambat mungkin, mengunyah makanan secara menyeluruh. mengunyah yang tepat membantu untuk diingat tentang ukuran porsi, menghindari makan berlebihan dan karena itu meluap dari perut. Dan jika Anda makan dengan cepat, perlahan-lahan, dengan makanan tertelan dalam jumlah besar udara, yang kemudian memprovokasi perut kembung.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
